很多女性不得不面臨這樣的問題:好好的皮膚突然出現(xiàn)了黃褐斑,肥胖總在不經(jīng)意間造訪,身體的某些敏感部位會出現(xiàn)腫塊等不適……,其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。醫(yī)學專家認為,隨著春季天氣轉暖、轉熱,人體新陳代謝也加快,體內水分和營養(yǎng)消耗增加,更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手,遠離內分泌失調的困擾,度過一個健康的美麗季節(jié)。
“四大罪狀”控訴內分泌失調
內分泌失調會使人的機體出現(xiàn)各種不適變化,也會引發(fā)不少疾病。
罪狀一肌膚惡化很多女性都有過這樣的經(jīng)歷,亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟于事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
罪狀二脾氣急躁更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現(xiàn)下降導致的。
罪狀三婦科疾病婦科內分泌疾病很常見,不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
罪狀四肥胖“喝涼水都長肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產(chǎn)生影響。
解憂處方:中醫(yī)西醫(yī)各有側重
“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài),如何防止內分泌失調,中西醫(yī)也給出了不同處方。
省醫(yī)院內分泌科王養(yǎng)維醫(yī)生稱,調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。
西安市紅會醫(yī)院中醫(yī)科王瑞智醫(yī)生稱,人體氣血不正常容易導致氣血運行失常,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調或子宮肌瘤等問題,中醫(yī)針對內分泌治療主要以中藥調理為主,根據(jù)每個人的身體情況進行辯證施治,看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類,根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理,中藥可清除體內代謝淤積,平衡女性氣血,使內分泌系統(tǒng)恢復正常運行,一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
“情志”直接影響內分泌
“從中醫(yī)上來講,情志也對內分泌有一定影響”,王瑞智醫(yī)生如是說,所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內經(jīng)》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷,認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
女性因為特殊的生理及心理特性,也會出現(xiàn)獨特的情緒表現(xiàn),她們因為較易受到外界環(huán)境的影響,經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒,所以要主動調節(jié)情緒,保持穩(wěn)定的情緒和心境,以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化,保持良好的精神狀態(tài)。當然,還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠,尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里,更要注意及時轉移自己的不良情緒。