秋季天氣干燥,很多人出現(xiàn)嘴唇脫皮,皮膚干燥等癥狀,這時候喝一些防燥茶,可以趕走秋天帶來的燥熱,還能滋陰養(yǎng)肺。今天科康科技給大家推薦一些秋季防燥茶。
1、三花茶
銀花3克,菊花3克,茉莉花2克,茶葉3克。將三花洗凈,放入杯內(nèi)加入茶葉用沸水沖泡。常服用可疏風(fēng)、清熱、解毒。
2、銀耳茶
銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,將茶葉泡5分鐘后取汁,倒入銀耳湯中,攪拌均勻后服用。可以滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。
3、杏菊茶
杏仁6克, 菊花10克,麥冬6克,白糖適量。將去皮杏仁、菊花、麥冬洗凈,放入鍋內(nèi)煮沸后,再熬煮20分鐘,去渣加入白糖即可。經(jīng)常服用可疏風(fēng)、清熱、潤肺、止咳。
4、橘紅茶
橘紅6克,茶葉5克。將二者用開水沖泡后再放入鍋內(nèi)蒸20分鐘后服用??善鸬綕櫡?、消痰、理氣的作用。
秋季防燥養(yǎng)生湯推薦:
1、蟹味菇玉米排骨湯
原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。
做法:排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;玉米洗凈切段,蟹味菇洗凈,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續(xù)小火煮半個小時。最后加入小油菜煮兩分鐘,調(diào)入少許鹽即可。
功效:滋補秋躁,潤肺養(yǎng)顏。
2、羅漢果白菜干湯
原料:羅漢果、白菜干、瘦肉。
做法:清水將羅漢果、白菜干洗凈,豬肉洗凈切片,一起放入煲中,武火30分鐘,文火1小時。
功效:養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。
3、木瓜花生排骨湯
原料:木瓜、花生、排骨、蜜棗、生姜。
做法:排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;木瓜切塊,花生蜜棗洗凈,排骨花生蜜棗一起放入煲中,大火煲開15分鐘,小火2小時,放入木瓜煲30分鐘。
功效:清熱潤燥、美容。
4、百合蜜棗豬肺湯
原料:豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。
做法:豬肺洗凈切件,杏仁、百合、蜜棗洗凈,所有材料一起放入煲中,武火煲開,文火3小時。
5、魚頭川芎湯
原料:川芎、鳙魚頭,瘦肉、白芷、白芍、圓肉。
做法:魚頭切開洗凈淤血,所有洗凈材料一起放入煲中,大火煲開,小火2小時。
功效:祛頭風(fēng)、用腦過度。
6、鯉魚烏豆湯
原料:鯉魚一條約、烏豆、紅棗、陳皮。
做法:魚洗凈瀝干水,稍煎香;烏豆用鍋爆炒過即倒清水,鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要,紅棗去核洗凈,陳皮浸軟刮瓢洗凈,先清水滾開放入所有材料煲開后,慢火煲約3小時即可。
7、青紅蘿卜豬舌湯
原料:豬舌一條約、青蘿卜、紅蘿卜、蜜棗、陳皮。
做法:豬舌用開水燙過,刮去舌苔洗凈,青、紅蘿卜去皮洗凈切角塊,陳皮浸軟刮瓢洗凈,先清水滾開放入青、紅蘿卜、陳皮、蜜棗煲1小時,加入豬舌再煲至豬舌夠稔為止調(diào)味。
功效:秋冬季節(jié)合時湯水。
8、五味子人參豬腦湯
原料:豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜。
做法:將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈,一起放進燉盅內(nèi),加適量的開水,燉盅加蓋后用文火隔水燉2個小時,調(diào)味后即可飲用。