氣虛的體質(zhì)在生活中其實(shí)很少有人了解,只是覺得身體不是很舒服,不知道是氣虛體質(zhì),所以在治療上是很難對(duì)癥下藥的,氣虛體質(zhì)到底有什么表現(xiàn),希望大家能夠注意下。
氣虛的表現(xiàn)
1、氣虛,一般表現(xiàn)在呼吸非常急促,尤其是稍微有大點(diǎn)的動(dòng)作或者過久的運(yùn)動(dòng)之后,喘氣不勻,四肢乏力等等。
2、有些人呢,則會(huì)出現(xiàn)面色慘白,渾身冒汗,看起來就病懨懨的樣子,好像一陣風(fēng)就可以把他吹走似的。
3、另一部分人群,則表現(xiàn)為胸悶氣短、食欲不振、失眠健忘等等。
4、尤其對(duì)于小孩子,如果氣虛的話,會(huì)出現(xiàn)容易尿床、容易感冒或者造成身體發(fā)育不良等等現(xiàn)象。
5、一般情況下,氣虛體質(zhì)的人群不耐寒熱,只要一邊熱就非常容易的出汗,而降溫之后非常的怕冷,所以就顯得非常的嬌貴,在古代都是出現(xiàn)在大富人家比較的多。除了以上的這些情況之外,氣虛體質(zhì)的人群也容易出現(xiàn)疲乏的情況,并且講話的聲音也是比較低的,很容易患有感冒或者是內(nèi)臟下垂這類型的疾病,例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。
適宜氣虛者吃的食物
1、牛肉
性平,味甘,有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說:牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃?!俄n氏醫(yī)通》還說:黃牛肉,補(bǔ)氣,與綿黃芪同功。足見牛肉補(bǔ)氣之力,故氣虛者宜常食之。
2、粳米
性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補(bǔ)中益氣,對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜?!度杖A子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣力?!夺t(yī)林纂要》中還說,狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。