血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它負責將營養(yǎng)物質運送至全身各個組織與器官,以維持身體的運作。血液對人體的重要性應該是一個毋庸贅言的問題。生活中很多疾病與血液的健康狀況有著緊密聯(lián)系。隨著年齡的增長,環(huán)境的污染以及與生活中各種不良生活習慣,讓血液不可避免累積一些“垃圾”,從而影響身體健康。所以,日常生活中,我們應該及時地清理血液毒素、垃圾,保持血液環(huán)境的健康。那么如何才能凈化血液呢?科康科技給大家介紹凈化血液的食物。
凈化血液的食物一:粗糧
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養(yǎng)素有助于調節(jié)腸胃內環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
凈化血液的食物二:水果
檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
凈化血液的食物三:海帶
海帶含大量膠質,能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。海帶和紫菜都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜還能降低癌癥發(fā)生率。
凈化血液的食物四:綠茶
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
凈化血液的食物五:綠色蔬菜
綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
日常生活中多吃上述食物,能讓你身體的血液清潔干凈。