不管是年輕人，還是老年人，對(duì)自己的身體健康都非常的關(guān)心，因?yàn)榻】挡攀亲钪匾?，沒(méi)有健康，再有權(quán)有錢，也是沒(méi)用的。這里，科康科技介紹幾個(gè)指標(biāo)，如果你都達(dá)到了，那說(shuō)明你是健康的。

健康指標(biāo)一：睡眠質(zhì)量

晚上美美地睡上一覺，各種器官細(xì)胞都得到了充足的休息，那么白天，人的精力就會(huì)比較旺盛，人一精神，心情也會(huì)很好，這對(duì)于健康來(lái)說(shuō)也是很重要的，如此長(zhǎng)期的高睡眠質(zhì)量，也會(huì)提高人的生活質(zhì)量，健康也隨之而來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，新陳代謝更多的是在晚上，而高的睡眠質(zhì)量，能提高新陳代謝的效率，并且提高人的免疫力。

健康指標(biāo)二：排尿正常

正常的尿液是無(wú)色透明或者淡黃色的，如果喝的水比較多，那尿液可能是白色的，像自來(lái)水一樣。而如果尿液發(fā)生變化，如尿液變成紅色、褐色，或者尿液中含雜質(zhì)比較多，出現(xiàn)很多泡沫，那么可能是尿酸偏高，也可能是腎臟出了問(wèn)題，這時(shí)候一定要到醫(yī)院去檢查一下。

健康指標(biāo)三：體重標(biāo)準(zhǔn)

古代有句老話叫千金難買老來(lái)瘦，這句話是有一定道理的。肥胖的人，體內(nèi)脂肪較多，平時(shí)也不愛運(yùn)動(dòng)，每天都吃得飽飽的，腸胃的負(fù)擔(dān)一直都很大，所以容易得一些腸胃疾病。另外肥胖的人一般血脂、血糖都比較高，很容易得心血管疾病，所以肥胖會(huì)影響人的健康。不過(guò)不要過(guò)于追求瘦，體重在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)就可以了。

健康指標(biāo)四：食欲

食欲好這說(shuō)明體內(nèi)的消化系統(tǒng)非常強(qiáng)，他們從不挑食，對(duì)各種食物都表現(xiàn)出興趣。正是由于各種食物的攝入，那么也就不存在人體的營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體的每一個(gè)器官都得到了所需的營(yíng)養(yǎng)，這樣各器官都良好的運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。

以上四種指標(biāo)，大家可以自行對(duì)照一下，如果都占了，那么或許你的身體是非常健康的，即使有點(diǎn)小毛病也不要自己嚇唬自己。