對(duì)于上了年紀(jì)的老年人來(lái)說(shuō)，身體可能多多少少會(huì)有些病痛。但是，如果平時(shí)懂得身體的保護(hù)，養(yǎng)成了好的生活習(xí)慣，自然可以讓老年人身體也維持強(qiáng)健狀態(tài)。今天科康科技就來(lái)給大家講講老年人身體健康的標(biāo)準(zhǔn)是哪些。

身體健康標(biāo)準(zhǔn)一：免疫功能強(qiáng)

免疫功能是最好的醫(yī)生，保持免疫良好身體可以對(duì)抗外來(lái)病菌的入侵，達(dá)到預(yù)防疾病的作用，而那些免疫功能薄弱的老年人可能會(huì)動(dòng)不動(dòng)就生病。老年人需要將自己的抵抗力提高一些，才能有效預(yù)防疾病。

身體健康標(biāo)準(zhǔn)二：胃口良好

很多人在年齡增長(zhǎng)過(guò)程中胃口會(huì)逐漸下降，胃部功能變得薄弱，消化能力大不如前，食物的攝入量就會(huì)減少。那些懂得保養(yǎng)身體的人維持健康狀態(tài)，消化系統(tǒng)功能依然保持良好，胃口也會(huì)正常，三餐可以規(guī)律飲食，獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

身體健康標(biāo)準(zhǔn)三：睡眠質(zhì)量高

很多老年人上了年紀(jì)之后，身體受到疾病的影響，可能會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，身體不舒服的情況下睡眠質(zhì)量會(huì)降低。另外，加上植物神經(jīng)功能的變化會(huì)讓老年人睡眠質(zhì)量也降低。所以，如果老年人符合睡眠質(zhì)量較高這個(gè)特點(diǎn)，多暗示老年人還比較健康。

身體健康標(biāo)準(zhǔn)四：臉色紅潤(rùn)

老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣色良好、臉色紅潤(rùn)，這種情況說(shuō)明身體的血液循環(huán)保持良好，可以提供血液給身體需要的每個(gè)部位，因此，皮膚、黏膜的顏色才會(huì)紅潤(rùn)。

看看你身邊的長(zhǎng)輩是否符合上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。