很多疾病與我們的飲食很生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，陰虛火旺也不例外。那么陰虛火旺究竟是怎么引起的，為了恢復(fù)健康，我們應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)理呢？下面科康科技將為大家詳細(xì)介紹陰虛火旺相關(guān)信息。
陰虛火旺怎么引起的
1、引起陰虛火旺常見(jiàn)原因指陰精，如精液、有形津液等的虧損，而致使虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)是性欲亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
2、引起陰虛火旺常見(jiàn)原因又是指陰陽(yáng)失調(diào)、陰虛所以陽(yáng)亢并生熱化（成）火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象之外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證。
3、引起陰虛火旺常見(jiàn)原因是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎皆可出現(xiàn)此種情況。
4、臨床以腎陰虛比較為常見(jiàn)，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

5、引起陰虛火旺常見(jiàn)原因的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣，以免陽(yáng)氣外露。陽(yáng)氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛，無(wú)力制約陽(yáng)氣，人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」。

陰虛火旺的癥狀有哪些？
體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺(jué)胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
膚無(wú)華
陰虛者皮膚缺少滋潤(rùn)，干燥無(wú)華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺怎么調(diào)理見(jiàn)效快
起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?，中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。
環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng)，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨?shū)法、下棋來(lái)怡情悅性，用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)。防止惱怒。