一、吸煙多長時間，肺會變黑呢？

你知道一輩子吸煙的人，患肺癌的概率有多高嗎？據(jù)《英國癌癥雜志》發(fā)布的論文數(shù)據(jù)顯示，一直吸煙的人死于肺癌的概率是16%，每天抽超過5支煙的人，75歲死于肺癌的概率是25%。

韓國KBS電視臺此前曾公布過肺部內(nèi)窺鏡的一些影像，發(fā)現(xiàn)非吸煙者的肺，一般是淡粉色的，上面可能有一些大氣污染等造成的淺黑色小點。

而吸煙15年的肺，有著大塊的黑色斑點；吸煙30年的肺，就像被潑上墨汁一樣，而且肺部深處也積累了很多黑色物質(zhì)。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有80%的肺癌與吸煙有關(guān)，肺部變黑一般可以分為三個等級：

第一級：黑炭一般全黑的肺；

第二級：黑網(wǎng)肺，基本看不到粉紅色，像煤渣一樣沒有彈性；

第三級：像撒了黑芝麻一樣，摸起來有點慢性，不過會有顆粒感。

肺部變黑的程度，一般預示著肺部病變的程度。長期吸煙的人肺黑程度，一般都是第一級或第二級，尤其是每天吸煙20支以上的、20歲內(nèi)開始吸煙的、煙齡在20年以上的人群，患肺癌的幾率比不吸煙的人高出13-25倍。

經(jīng)常吸煙、長期接觸二手煙、廚房油煙、汽車尾氣、裝修污染等人群，肺部更容易變黑。黑肺不但預示著肺部健康，還可能會危及到人們的生命。

長期吸煙，煙草煙霧中的有害物質(zhì)，可能會刺激呼吸道細胞突變，誘發(fā)肺癌，還可能會引發(fā)心腦血管疾病等其他疾病。

二、如果煙民開始戒煙了，身體會有什么變化？

你知道在你決定戒煙，不再抽煙的時候，身體會發(fā)生怎么樣的變化么？北京市朝陽區(qū)疾病預防控制中心曾發(fā)文介紹了以下戒煙后身體會發(fā)生的變化：

戒煙三天后：

血液中尼古丁變少，呼吸開始變的順暢，嗅覺和味覺更加敏感了。

戒煙一個月后：

一個月后，肺功能改善了不少，咳嗽變少，精神也變好了。

戒煙三個月后：

氣短、咳嗽等癥狀減輕，心肺功能變好，感染率下降，呼吸更順暢。

戒煙九個月后：

患心臟疾病的概率，比吸煙者少了一半。

戒煙三年后：

身體各項機能恢復，和不吸煙的同齡人差不多，吸煙已經(jīng)沒有誘惑力了。

戒煙五年后：

牙齒不再明顯發(fā)黑發(fā)黃，被肺癌、喉癌等疾病盯上的幾率也降低了不少。

也就是說，雖然戒煙可能在起初會有戒斷反應，但如果能熬過去，堅持戒煙的話，是可以有效降低患癌幾率的。

可能不少人好奇，戒煙之后，變黑的肺能恢復到之前的顏色嗎？想要變回健康的肺部顏色，可能性不大。

畢竟煙草煙霧中的有害物質(zhì)對肺部的影響，很多都是不可逆的，這些有害物質(zhì)很難被排出，受損的肺功能也很難恢復，因此想要恢復到之前的顏色，不太現(xiàn)實。

但一項發(fā)表在《Nature》上的研究指出，戒煙可使健康肺細胞增殖，任何時間戒煙都將獲益。

研究人員通過對當前吸煙者、既往吸煙者、成年不吸煙者、兒童等人群的健康氣道細胞進行分析，發(fā)現(xiàn)不論在哪個年齡段戒煙，不但會減退傷害的積累，還能喚醒一些不受煙草影響的細胞。

三、為啥有些人戒煙后，反而得了肺癌？

既然無論什么時候戒煙都會獲益，那為什么有些人戒煙之后，反而得了肺癌呢？

如果長期吸煙，卻在戒煙后被診斷為肺癌，那實際上這可能是長期吸煙危害患者身體導致的。

煙草煙霧中含有多種有害化學物質(zhì)，其中還有60多種致癌物，這些物質(zhì)進入人體之后會慢慢導致細胞受損，激活癌基因，甚至誘發(fā)身體癌變。吸煙者戒煙后患肺癌，可能正是前期吸煙累積導致身體健康受損的表現(xiàn)。

《內(nèi)科學年鑒》上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，即使得了肺癌，戒煙還是有助延長生存期的。

研究人員發(fā)現(xiàn)：戒煙者確診到死亡的中位時間，要比持續(xù)吸煙的人長22.8個月，總體死亡率也相對降低了33%，因肺癌導致的死亡率降低了25%。

但不少人在戒煙過程中，可能會碰上“戒斷反應”，從而出現(xiàn)一系列的不適。

吸煙成癮的人，其實是對尼古丁上癮，戒煙的時候，體內(nèi)的尼古丁變少，多巴胺分泌變少，人就會出現(xiàn)頭痛、焦慮、抑郁、注意力不集中、失眠煩躁等戒斷癥狀。

戒煙產(chǎn)生的戒斷反應，其實并不會傷害到身體。

出現(xiàn)的各種癥狀，是身體在適應沒有尼古丁的一個過程，而且這個反應是一時的，多數(shù)會在戒煙后4周內(nèi)消失。想要戒煙，一定要選擇科學的方法，一旦決定戒煙，就要做到心要狠、制定好戒煙計劃，而且還要善于總結(jié)經(jīng)驗。