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血糖高可以采用的降糖妙招

返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2020.11.16

高血糖是中老年群體的常見(jiàn)疾病,血糖高低受多種因素的調(diào)節(jié),尤其以神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)為主。引起高血糖的病因涉及諸多方面。因此患者十分有必要了解高血糖治療方法,血糖高可以采用以下幾種降糖妙招:

少吃點(diǎn)飯

對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō),只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯著地改善血糖情況。 

增加活動(dòng)量

糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),只要能堅(jiān)持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。 

自我放松

情緒調(diào)節(jié)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。 

血糖高可以采用的降糖妙招

積極治療其他疾病

感冒、感染等問(wèn)題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多,這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。 

增加血糖監(jiān)測(cè)頻率

超過(guò)了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí),您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖,直到血糖降至正常為止。

長(zhǎng)期的高血糖會(huì)引起人身體的內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)一系列的疾病,因此要預(yù)防血糖高這種現(xiàn)象,及時(shí)調(diào)理防治是最重要的

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