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夏天吃冬瓜,健康又養(yǎng)生

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2020.08.21

冬瓜因?yàn)閮r(jià)格不高,是一種十分親民的蔬菜,但它具有多種保健功效,是一種藥食兼用的蔬菜。夏天最適合吃冬瓜,既健康又養(yǎng)生。那么冬瓜對人體有哪些好處呢?科康科技和大家介紹一下冬瓜的各種好處。

夏天吃冬瓜,健康又養(yǎng)生

冬瓜對人體的好處一:降血壓

冬瓜含維生素c較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。

冬瓜對人體的好處二:調(diào)養(yǎng)腎臟

病理組織學(xué)研究顯示,冬瓜總氨酸、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用。

冬瓜對人體的好處三:保護(hù)心臟

冬瓜鉀元素含量相當(dāng)高,每100g含鉀量為130mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。鉀是人體中非常重要的一類營養(yǎng)素,補(bǔ)充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出,保護(hù)心臟功能、補(bǔ)充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。


夏天吃冬瓜,健康又養(yǎng)生

冬瓜對人體的好處四:降脂減肥

冬瓜中富含的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的減肥效果。葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。

別看它叫冬瓜,夏天多吃冬瓜,好處真的很多,冬瓜性寒味甘,能清熱解暑,清熱生津,僻暑除煩,非常適合在夏天吃。