夏天特別容易突發(fā)心腦血管疾病，原因是夏天出汗多，身體的水分會(huì)隨著汗液蒸發(fā)，血液變得粘稠，一不小心就會(huì)導(dǎo)致斑塊血栓的形成，下一步就是引起心肌梗死或腦卒中，而且夏季大家睡眠質(zhì)量普遍較差，也是導(dǎo)致心腦血管疾病意外發(fā)生的誘因之一。那么你知道哪些小事能讓心腦血管疾病突發(fā)么？科康科技今天來(lái)給大家講講。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事一：運(yùn)動(dòng)后立即喝冷飲

炎熱的夏日，不少人喜歡在劇烈運(yùn)動(dòng)后來(lái)一瓶涼冰冰的飲料，但這種突然的冷刺激最容易引起人體外周血管收縮，造成血壓突然升高，甚至冠狀性動(dòng)脈痙攣，斑塊破裂，形成血栓而引發(fā)心源性猝死。這樣的情況也發(fā)生在突然進(jìn)入空調(diào)房、沖冷水澡等冷熱環(huán)境變化下。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事二：猛回頭

有不少人在突然發(fā)力或者突然起床的時(shí)候，發(fā)生心腦血管意外，這主要是因?yàn)轭i動(dòng)脈狹窄或者斑塊剝落造成的。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事三：吃太飽

飯后是心腦血管意外的高發(fā)時(shí)段。在飯后神經(jīng)中樞會(huì)接受到指令，將血液調(diào)配到胃、腸這些需要工作的消化系統(tǒng)中，導(dǎo)致心臟和腦部缺血、供氧量也相對(duì)較少。但是，如果本身就有高血壓、心功能有問(wèn)題的患者吃太飽后膈肌上升，感覺(jué)就是胃頂住了肺，呼吸功能受阻，造成意外。建議患有心腦血管疾病的人群在夏季最好少食多餐、每餐只吃半飽，餐后不要急于運(yùn)動(dòng)。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事四：排便太用力

很多心腦血管意外發(fā)生的誘因都與用力排便有關(guān)，專家表示這主要分幾種情況，一種是因?yàn)橛昧ε疟銜r(shí)，會(huì)造成腹壓升高，增加心臟排血的阻力，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是血壓會(huì)突然升高，若變化太快，易短時(shí)間內(nèi)造成心腦缺氧嚴(yán)重，誘發(fā)腦出血、心絞痛、心肌梗死等。另一種情況是，一些老年人本身就有心臟問(wèn)題，冠狀動(dòng)脈本身很狹窄，血壓突然增加，心臟負(fù)荷變大，造成心肌供氧不足，誘發(fā)心梗。

能讓心腦血管疾病突發(fā)的小事五：忘喝水

高溫下人體的水分會(huì)被大量的蒸發(fā)，一旦補(bǔ)水不及時(shí)，容易造成血液黏稠度增加，心腦血管疾病意外頻頻發(fā)生。夏季一般每天的飲水量要超過(guò)2000毫升，睡前或早上起來(lái)時(shí)最好先喝一杯水，緩解一天來(lái)血液的濃度。

患有心腦血管的人群務(wù)必小心上述這五個(gè)小事。