專家指出,隨著夏季高溫天氣的到來,如疲勞、疲勞、焦慮、記憶力減退等亞健康癥狀會變得更加嚴重。因此,隨著氣溫的升高,科康科技提醒大家做好亞健康護理。
據(jù)專家介紹,城市人日常工作生活壓力大,缺乏一定的體育鍛煉。亞健康已經(jīng)成為城市人,尤其是城市白領的特殊癥狀。亞健康的癥狀通常表現(xiàn)為不適、疲勞、健忘、不安和抑郁,尤其是在高溫天氣。
專家還建議,預防亞健康應主要從科學飲食、堅持鍛煉、合理用藥等方面入手。據(jù)悉,夏季科學飲食貴在清淡,夏季傷陰,人們宜吃苦瓜、西瓜等富含汁液補陰的食物,少吃辛辣食物。
運動時要注意選擇地點,控制運動量。建議在自然環(huán)境和通風良好的地方進行適當?shù)倪\動。一旦發(fā)現(xiàn)自己有亞健康,就要避免兩個極端:小病大治,去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導下進行有效治療。
夏季,高溫天氣比較嚴重,所以建議亞健康人群應從飲食、運動等方面積極采取措施,防止亞健康狀況惡化。