夏日炎炎,你是否也加入了吹空調(diào)、吃冷飲的大軍?人人都想著法兒地防暑降溫,卻忽略了寒邪的侵襲。科康科技提示,夏日防寒比防暑更為重要。
夏天,防寒比防暑更重要
明代醫(yī)家張景岳說:“天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,只此一息真陽?!闭f明陽氣對人體的重要性就好比太陽。人體的陽氣隨著四季氣溫的變化而變化。
冬天氣溫低,萬物凋敝,陽氣活動遲緩,內(nèi)收封藏。此時,天氣雖冷,但人們更加注重防寒保暖,不愛貪涼,陽氣反而不易為寒邪所傷。
夏至以后,人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管處于擴張狀態(tài),腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。
人們在夏季多喜食冷飲,愛吹空調(diào),這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
此外,夏季寒邪還是慢慢累積病根的過程。中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”,很多在夏天反復(fù)發(fā)作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發(fā)燒,大多是由于進食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損,或過于貪涼致外邪入侵所致。
不僅如此,寒邪還可能累積在身體中,由表入里,慢慢侵犯到經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié),導(dǎo)致風濕病、關(guān)節(jié)炎等,也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴重。因此,千萬不要小看夏天的寒邪,此時防寒甚至比防暑還重要。
當心寒邪找上門
夏季寒邪主要來自兩方面:
一是受涼,如洗冷水澡、趟涼水、吹空調(diào)等;
二是從飲食中來,主要是進食冰涼的食物,如冷飲、冰鎮(zhèn)水果等。
寒邪入侵最典型的信號是少汗、怕冷、頭生疼,輕則出現(xiàn)手足麻木、關(guān)節(jié)疼痛,重則可能導(dǎo)致風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病等問題。
夏季防寒妙招
1、在辦公室備外套或披肩
比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。
2、別坐在空調(diào)下面
如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面,最好是面對空調(diào),冷風從背后吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。
3、別在辦公室午休
趴在桌上睡覺會無意中露出后腰,而且睡眠時毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
4、不要坐“寒”
夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導(dǎo)熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
5、受寒后補救
如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。