很多家長特別是老人，都喜歡把孩子喂養(yǎng)的胖胖的，覺得是營養(yǎng)好的表現(xiàn)，實際上兒童肥胖是一種綜合性疾病，不僅僅是體型偏胖，肥胖兒童的學習，交際能力低，久而久之會出現(xiàn)抑郁，自卑，使兒童對人際關系敏感，性格內向，社會適應能力低，影響兒童心理健康，不僅如此，肥胖還可導致循環(huán)，呼吸，消化，內分泌，免疫等多系統(tǒng)損害。
小兒單純性肥胖是由于熱能的攝入長期超過人體的消耗，導致體內脂肪蓄積過多，體重超過一定范圍的營養(yǎng)障礙性疾病。
主要表現(xiàn)：
1、小朋友食欲旺盛，喜甜食、高脂肪、高熱量食物
2、不喜歡運動，運動時動作笨拙，常有疲勞感、怕熱、多汗，用力時常表現(xiàn)為氣短或腿痛。
3、嚴重者因脂肪過度堆積限制胸廓和膈肌運動，出現(xiàn)呼吸淺快、氣急、發(fā)紺、低氧血癥、心臟擴大或出現(xiàn)出血性心力衰竭、甚至死亡。
那么針對這種小朋友我們要怎么做?
1、飲食療法
為了達到減輕體重的目的，小朋友每日攝入的熱能必須低于機體消耗的總熱能，同時必須滿足小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育需要，以免影響其正常的生長發(fā)育。
給予低熱量、低碳水化合物和高蛋白飲食。
鼓勵小朋友選擇體積大、飽腹感明顯而能量低的蔬菜類食物，如蘿卜、青菜、黃瓜、蘋果等。
培養(yǎng)良好的飲食習慣，提倡少量多餐，細嚼慢咽，不吃夜宵和零食等。
2、運動療法
選擇有效而又容易堅持的運動項目，提高對運動的興趣，如跑步、散步、游泳、踢球等。每日堅持運動至少30分鐘。
運動量根據(jù)小朋友的耐受力而定，已不感到疲勞為原則。
3、心理護理
注意避免因家長對子女的肥胖過分憂慮，到處就醫(yī)的現(xiàn)象，而應引導小朋友正確認識自身體態(tài)改變，幫助其對自身形象建立信心，消除自卑心理，鼓勵其參與正常的社交活動。

讓患兒充分參與制定飲食控制和運動計劃，提高治病信心。

家長要怎么做?
1、家長要懂得科學喂養(yǎng)飲食的知識，培養(yǎng)良好的飲食習慣，避免營養(yǎng)過剩。
2、創(chuàng)造條件增加小朋友的活動量。
3、對小朋友實施生長發(fā)育檢測，定期復診。
4、強調建立正常飲食制度及良好飲食習慣的重要性，鼓勵小朋友樹立信心。
專家提醒家長，極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑，有時也會引起對治療的抵觸。因此，只要合理調整肥胖兒童的飲食，就能取得又減肥又不影響兒童生長發(fā)育的良好效果。