一、不少人的腎病，都是“吃”出來的

慢性腎病是威脅全世界公共健康的主要疾病之一，據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)記載，全世界范圍內(nèi)有5億腎病患者，即每10人中就有一個腎病患者。

為什么很多腎病被發(fā)現(xiàn)就是晚期？這是跟腎臟的特性有關(guān)。

腎臟功能非常強(qiáng)大，不僅可以過濾垃圾，還負(fù)責(zé)消化分解。而且它有很強(qiáng)大的代償能力，即使受到傷害，也依然默默工作，不易引起人體察覺。

為什么越來越多人患腎臟?。窟@就跟我們的飲食習(xí)慣有關(guān)了。

日常飲食中，所有的食物都會進(jìn)入血液，而血液又要經(jīng)過腎臟過濾，食物中的廢物都要經(jīng)過腎臟排出體外。若飲酒長期不健康，那么對腎臟帶來的負(fù)荷可想而知。

尤其是一些高油脂的堅果、高脂肪的食物、咖啡因、鈣含量較多的乳制品、鈉鹽、蛋白質(zhì)高的紅肉，以及飲料、蛋糕中常見的人工調(diào)味劑，這些食物都會經(jīng)過腎臟過濾，過多食用都會增加腎臟分解的負(fù)擔(dān)。

除此之外，腎病的出現(xiàn)還受到了多種因素的影響，比如熬夜、晚睡、濫用藥物、過度疲勞、經(jīng)常憋尿等等，這些行為都會對腎臟造成傷害，從而引發(fā)各種腎病。

定期體檢非常重要，早期腎病可以通過食物、生活方式改善，以及藥物等方法得到很好的控制。但如果不管不顧，輕度腎病慢慢就可能會發(fā)展成腎衰竭，甚至是尿毒癥。

二、腎衰竭離尿毒癥其實并不遠(yuǎn)

可能不少人“一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是尿毒癥”，但其實從腎病到腎衰竭再到尿毒癥，都是有發(fā)展過程的。如果在這個過程中早點發(fā)現(xiàn)了腎臟的“求救信號”，可能就能避免嚴(yán)重后果。

腎衰竭顧名思義就是腎臟功能衰竭，它又分為急性和慢性兩種。

其實急性腎衰竭是可以逆轉(zhuǎn)的，它一般是由于受到疾病、外傷或藥物等影響，導(dǎo)致腎臟在短期內(nèi)急速惡化。如果能找出病因，對癥下藥，患者一般都可恢復(fù)腎功能。

但如果沒有及時控制，經(jīng)過日積月累，腎臟慢慢惡化，就會發(fā)展成慢性腎衰竭，這個時候腎臟無法恢復(fù)，也就發(fā)展成尿毒癥，即腎臟衰竭的終末期。

如果不想“無藥可救”，當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常時，可能就是腎臟在“呼救”，需要盡早就醫(yī)：

1、出現(xiàn)水腫

腎臟是人體代謝水的器官，腎臟異常，水就會滯留在體內(nèi)，容易造成人體水腫。

2、夜尿增多

正常人的排尿量每天約為1000—2000毫升，若尿量增多，尤其是夜間次數(shù)明顯，就要警惕是腎臟故障引起。

3、惡心嘔吐

腎臟病發(fā)展到一定階段，就會影響腸胃功能，患者會感覺到惡心感，對食物提不起興趣。

4、出現(xiàn)泡沫尿

泡沫尿是腎病較為典型的表現(xiàn)，尿液表面漂浮一層泡沫且不易消散，很可能是腎臟無法分解蛋白質(zhì)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)異常引起。

5、皮膚瘙癢

當(dāng)尿素?zé)o法通過尿液排解，體內(nèi)的毒素就會通過其他渠道排放出去，當(dāng)毒素通過皮膚排泄，就會刺激皮膚，引起皮膚瘙癢。另外，毒素可刺激周圍神經(jīng)病變，也會引起皮膚瘙癢。

三、腎不好如何“養(yǎng)”腎？從這4點做起

腎衰竭是可防可控的，只要盡早從日常生活進(jìn)行干預(yù)，很大程度上可以幫助降低腎衰竭發(fā)生的可能性。具體我們需要怎么做呢？

1、控制高血壓

對于高血壓患者而言，控制血壓對預(yù)防高血壓腎病有著重要作用。高血壓患者一定要遵循醫(yī)囑用藥，不得擅自停藥，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦腎等病變。

2、不濫用藥物

藥雖然是用來治病，但藥物多多少少含有毒性，濫用藥物，就會可能引起腎臟中毒，造成各種腎臟損害。

3、飲食健康

日常飲食不要吃得太咸，高鹽對腎臟同樣是負(fù)擔(dān)，每日要多飲水，不憋尿，及時把毒素排出體外。另外，高蛋白食物需控制用量，食用過多，也會對腎臟造成負(fù)擔(dān)。

4、高危人群定期體檢

患有糖尿病、高血壓等慢性病，及有腎病病史的人群，應(yīng)定期檢查，嚴(yán)格控制慢性病，防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。

雖然越來越多終末期患者通過腎透析獲得了較高的生存期，但一輩子都離不開透析機(jī)器，這樣的境況，誰又會想去體會呢？