長期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，血凝塊堵塞供應(yīng)心臟營養(yǎng)的主要渠道 ——冠狀動脈，是引起急性心肌梗塞的緣由之一。近年來的研究證實(shí)，從事體育鍛煉可防止這種血凝塊的形成，從而減少急性心肌梗塞的發(fā)生。 他們首先用阻斷靜脈血流方法，人為地在血管中造成一個血凝塊，然后繼續(xù)讓其鍛煉，包括徒手操、走路和騎車等，10周后測得的結(jié)果顯示，血管內(nèi)壁釋放出的一種稱之為纖維蛋白溶酶原活化劑蛋白質(zhì)的數(shù)量大大增加。已知纖維蛋白溶酶可溶解纖維蛋白，因后者是構(gòu)成血液凝塊的主要成分，從而破壞了血凝塊的形成。 

學(xué)者們認(rèn)為，這可能成為降低急性心肌梗塞的“重要機(jī)制”。同時強(qiáng)調(diào)指出，只要持之以恒地進(jìn)行各種類型的適度的體育鍛煉，甚至僅限于走路、體操或騎車，也可以顯著地阻止血液中出現(xiàn)危險的血塊，這一效應(yīng)不但降低了急性心肌梗塞的發(fā)生 ，而且還可使人少患中風(fēng)。 患過心肌梗塞的人不宜長跑 迄今，長跑鍛煉已成為一項(xiàng)老幼皆喜，減肥健身的有益運(yùn)動 ，但由于它可引起心跳顯著加快，促使心臟氧耗量增加，因此對 于患過心肌梗塞的人，是不適宜的。 

早在50年代，生理學(xué)家即指出，心臟維持正常的功能，必須 有足夠量的血氧供應(yīng)。此后有人又發(fā)現(xiàn)，心肌纖維從血液中攝取的氧竟達(dá)65—75％，相形之下，身體其它組織則只攝取其中的10 —15％的氧，可見心臟對氧的依賴性頗大。急性心肌梗塞的產(chǎn)生 ，即是由于供應(yīng)心臟血氧的主要渠道一一冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化或痙攣，造成血管腔的堵塞，使相應(yīng)部位的心肌血氧來源驟然中斷造成的。如果這種狀態(tài)持續(xù)30分鐘至 l小時，仍得不到緩解， 不可避免的要出現(xiàn)心肌壞死。 發(fā)病后，通過充分地休息，合理地醫(yī)療，80—90％的患者可 以安然度過危險期，大約需2—6周的時間，受損害的心肌便會結(jié)疤告愈。

但患過心肌梗塞的病人，依然留有一些“懸而未決”的問題，如血管硬化的存在；心臟收縮力的減弱；代之心肌的疤痕組織引起心臟收縮不協(xié)調(diào)等，甚至病后的心臟依賴氧和對缺氧的 敏感均有過之而無不及。所以應(yīng)盡量避免任何能夠增加心臟負(fù)擔(dān) 的外加因素，減少心肌氧耗量(適當(dāng)?shù)叵拗企w力活動或服用藥物等 )，以保護(hù)心臟功能，防止病情惡化。 如前所述，心率的增快，是招致心肌氧耗量增加，心肌血氧 供需失衡的重要原因。為此，心肌梗塞恢復(fù)后的病人，貿(mào)然從事長跑鍛煉，有可能使心絞痛發(fā)作，甚至發(fā)生突如其來的意外。 當(dāng)然，患過心肌梗塞的人，也無需因噎廢食，心有余悸，全 然休息的消極做法。豈知，后者同樣不利于心臟功能的改善。合理的鍛煉選擇是，以不明顯增加心率的項(xiàng)目為宜，如散步、打太極拳、做氣功等，并要注意限制飲食，以彌補(bǔ)因活動量減少而導(dǎo)致身體發(fā)胖。