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曬太陽也可預(yù)防腫瘤

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.05.25
人體細(xì)胞有規(guī)律地進(jìn)行新陳代謝。正常細(xì)胞都有自動(dòng)控制特性,例如一個(gè)人手指上皮膚受傷,有個(gè)小傷口,局部細(xì)胞就開始增生,當(dāng)傷口愈合,細(xì)胞就自動(dòng)停止增生。
但當(dāng)人體長期受到某些因素的作用,如神經(jīng)精神因素的刺激、激素平衡失調(diào)、免疫功能低下等,機(jī)體的某些組織器官就會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變,出現(xiàn)過度增生或異常分化而形成新生物,它不按新陳代謝規(guī)律生長,不受控制。這種異常的細(xì)胞團(tuán)就是腫瘤。
曬太陽15分鐘可以預(yù)防腫瘤

要在太陽下運(yùn)動(dòng)出汗?,F(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)腰腿疼痛,這里痛那里痛,原因在于曬太陽少。曬太陽可獲取90%的維生素D,防止皮膚癌。每天曬太陽15分鐘,既能補(bǔ)充維生素,還能幫助出汗,又有助于調(diào)節(jié)情志,一舉多得。

曬太陽也可預(yù)防腫瘤

其它的預(yù)防腫瘤方法
1、注意生活和飲食細(xì)節(jié)
注意飲食營養(yǎng)的平衡,不偏食;避免過度勞累;飲食適度,不過飽;不吸煙;適量攝入富含維生素A、C、E和纖維素的食物;避免過多飲酒;少吃過咸過熱的食物;少吃燒焦、煙熏、過度油炸等不良烹調(diào)的食物;不吃發(fā)霉的食物;避免過度日曬;
2、合理使用醫(yī)藥用品
切忌濫用藥物及放射線,尤其是妊娠期婦女的診斷性照射,以防止白血病、骨肉瘤,皮膚癌等癌癥的發(fā)生。
3、消除職業(yè)致癌因素
尤其對(duì)已經(jīng)明確可以引起腫瘤的物質(zhì)的檢測(cè)、控制與消除是預(yù)防職業(yè)性腫瘤的重要措施。
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