目前因為生活節(jié)奏快，很多人的壓力倍增，隨著壓力不斷增加的同時各器官也受到影響而逐漸發(fā)生問題，其中肝臟最容易受影響導致肝火旺盛，肝火旺盛會使人氣泄不出，甚至影響身體代謝導致毒素堆積，讓人容易生病。所以科康科技提醒在發(fā)現(xiàn)自己有以下幾種情況時，要主動降肝火。
身體出現(xiàn)哪些情況說明肝火旺盛？
1、經(jīng)常焦躁

因為天氣炎熱，加上工作壓力大讓人焦慮、動不動就發(fā)脾氣，而在肝火旺盛時會導致肝氣郁滯。使火氣越來越大，情緒得不到穩(wěn)定。在這種情況下血隨氣逆于上，就容易有煩躁目赤等癥狀。這種情況發(fā)生首先要調節(jié)自己的情緒，避免怒氣傷肝，而且在平時可以食用一些疏肝的食物。

2、心神不寧、失眠多夢
在睡覺時總是翻來覆去睡不著，就算勉強入睡到半夜也容易醒來，而且在醒來后難以再次入睡。甚至一些在醒來后會發(fā)現(xiàn)身體出汗多，這種情況大部分也跟肝火旺盛有關。因為在夜晚是肝臟修復的時間段，身體熟睡時肝臟會進行修復，但如果肝火旺盛，肝臟在修復到一半的時候會因為氣肝氣郁滯，疏泄不通而使身體覺醒。這種情況要多吃降肝火，疏肝氣的食物，如各種青色蔬菜。
3、經(jīng)常感覺胸脹胸痛
可能有人疑惑胸脹胸痛和肝火旺盛有什么關系?其實在醫(yī)學上有肝怕堵的說法。在我們身體的五臟六腑當中，肝有疏泄功能，當肝臟出現(xiàn)問題，氣血不通，會導致肝氣郁結，使人總感覺胸悶胸脹。要注意這種情況也大部分跟肝火旺盛有關。因為肝火旺盛會導致肝臟受影響，出現(xiàn)功能下降，也就導致胸悶胸脹。而想要緩解這種癥狀并且降火，就要保證肝臟的疏泄功能正常，不要隨便使用藥物并且不要過于壓抑自己。過度壓抑會導致肝臟郁悶而影響肝臟的氣血運行，另外適當運動促進代謝不熬夜，讓肝臟氣血通，也就能疏泄肝臟，讓自己感覺舒暢，不容易煩躁。
肝臟比較沉默，在發(fā)生問題時癥狀不明顯，所以要重視。特別是在身體經(jīng)常出現(xiàn)以上這幾種情況時要及時采取措施降肝火。只有保持肝臟健康，才能防止身體毒素堆積，也導致其他器官受影響而使免疫力下降，頻繁生病。