動(dòng)脈硬化是當(dāng)下常見(jiàn)的一種疾病,如不及時(shí)治療,一旦心、腦等生命靶器官將會(huì)受到損害,給人體健康帶來(lái)致命性的打擊,因此,早發(fā)現(xiàn)早治療極其重要。那么在日常生活中,如何及早發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化?又該怎么 做來(lái)改善?
身體出現(xiàn)這些表現(xiàn),小心動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈硬化是一大類疾病的統(tǒng)稱,主要包括:動(dòng)脈粥樣硬化、小動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈中層硬化。比較常見(jiàn)的就是動(dòng)脈粥樣硬化,主要表現(xiàn)為動(dòng)脈壁增厚變硬、失去彈性,形成粥樣斑塊引起血管狹窄。
圖丨來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
在臨床上,不同的發(fā)病部位,癥狀各異。
動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生在供應(yīng)腦部或頸部的血管,患者常見(jiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、耳鳴,腦袋時(shí)不時(shí)有昏沉沉的感覺(jué);
若發(fā)生在供應(yīng)心臟部位的血管 ,早期可能沒(méi)有表現(xiàn),后期在活動(dòng)或鍛煉后,患者會(huì)有胸痛、胸悶等不 適癥狀,休息后可緩解;
發(fā)生在腿部的病癥 ,會(huì)讓患者出現(xiàn)間歇性跛行,走一段路后,腿部會(huì)疼痛、發(fā)沉,歇一會(huì)兒癥狀減輕,再行走疼痛又會(huì)出現(xiàn)。
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一旦出現(xiàn)上述癥狀,特別是有高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、有早發(fā)冠心病家族史的男性,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),有針對(duì)性地檢查。
推薦2個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)動(dòng)脈硬化方法:
圖丨來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
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動(dòng)脈粥樣硬化的改善方法
生活方式干預(yù)
炎癥不僅會(huì)加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程,更是決定斑塊穩(wěn)定性及心血管事件發(fā)生率的重要因素。堅(jiān)持抗炎抗氧化,對(duì)預(yù)防或延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生具有重要作用。推薦大家一個(gè)抗氧化組合:花青素+番茄紅素。
花青素 是目前人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑之一,抗氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍,有助于減少壞膽固醇,延緩動(dòng)脈粥樣硬化、恢復(fù)血管彈性。番茄紅素 也是強(qiáng)抗氧化劑,其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,而且番茄紅素能協(xié)同其他抗氧化劑,并刺激人體內(nèi)某些抗氧化酶的活性,從而達(dá)到1+1>2的抗氧化功效。
日??蛇m當(dāng)多吃藍(lán)莓、桑葚、紫薯、黑土豆、番茄等。
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通過(guò)降低體重、降脂、改善內(nèi)皮功能、減輕慢性炎癥等多種途徑,運(yùn)動(dòng)早已證實(shí)可以降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)。此外,運(yùn)動(dòng)在一些研究中證實(shí)可以減少斑塊負(fù)荷并降低斑塊易損性。
吸煙明顯增加動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率,且與每日吸煙數(shù)量成正比。建議盡量少抽煙或者不抽煙。
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藥物治療
對(duì)于斑塊來(lái)說(shuō),他汀除了逆轉(zhuǎn)粥樣硬化外,還能通過(guò)促進(jìn)斑塊鈣化、增加纖維帽厚度而穩(wěn)定粥樣硬化斑塊,另外也可以減少斑塊炎癥,共同起到減少急性冠狀動(dòng)脈綜合癥發(fā)生的效果??紤]使用他汀藥物的患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
除了他汀以外,依折麥布、PCSK9抑制劑等新型藥物同樣可以通過(guò)降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)來(lái)逆轉(zhuǎn)粥樣硬化。相比單獨(dú)使用他汀,聯(lián)合使用依折麥布或PCSK9抑制劑逆轉(zhuǎn)粥樣硬化效果更加顯著,繼續(xù)證明著越低的LDL-C才能越明顯逆轉(zhuǎn)粥樣硬化。
近年來(lái)CANTOS、COLCOT研究已經(jīng)證實(shí)了抗炎治療在減少心血管事件上的獲益,但目前尚無(wú)證據(jù)表明可以使患者的粥樣硬化逆轉(zhuǎn)。根據(jù)粥樣硬化逆轉(zhuǎn)時(shí)可以觀察到炎癥消退,抗炎治療很可能對(duì)粥樣硬化逆轉(zhuǎn)有效,不過(guò)仍需要證據(jù)證實(shí)。
科學(xué)研究表明,天然水蛭素是人類迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗凝血酶天然物,不僅具有很強(qiáng)的溶栓作用,而且能有效防止血栓形成。
天然水蛭素被吸收進(jìn)人體血液后呈負(fù)離子狀態(tài),使聚集的紅細(xì)胞及血小板分散,同時(shí)清除血液中過(guò)多的脂質(zhì)成分、自由基及毒垢等,阻止血管斑塊繼續(xù)增大。
此外,水蛭素還可以激活纖維溶解系統(tǒng),溶解斑塊中的纖維蛋白,分離斑塊中的脂質(zhì)成分,從而消除動(dòng)脈粥樣硬化,減輕冠狀動(dòng)脈的狹窄及增強(qiáng)血管彈性,保持血管暢通。
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