肝由于沒有痛感神經(jīng),一旦肝臟發(fā)現(xiàn)問題,都是晚期居多。今天科康科技給大家?guī)韨蔚倪@些壞習慣。
(一)熬夜
晚上11點至凌晨1點是肝臟排毒修復時間,而肝臟排毒與修復需要在熟睡狀態(tài)下進行,這時還在熬夜,豈能不傷肝。
(二)過度抽煙
少抽六支煙:起床馬上抽、飯后馬上抽、熬夜持續(xù)抽、生氣抽、郁悶抽、傷心抽。最好戒煙。
(三)酗酒
酒少量喝養(yǎng)生,過量傷肝。
(四)缺乏鍛煉
人同機器一樣,經(jīng)常鍛煉才不會生銹。
(五)口渴才喝點水。
早晨第一杯(300至500ml),上午十點一杯(300至500ml),下午三點至五點一杯(500ml)。晚上適量即可。
(六)肥胖
肥胖是一種疾病,肥婆是代謝出現(xiàn)問題,肥胖者患病概率是健康體型人的1至3倍。比如高血壓病、糖尿病、肝病等。
(七)容易生氣
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己,何必呢。生氣,人的排毒解讀功能會暫時關閉。所以,做個糊涂的明白人才能更快樂。
(八)經(jīng)常宵夜
晚上八點后盡量不要進食了,尤其是葷類。當然,偶爾吃是沒關系的。
(九)壓抑
人生十之八九不如意,何必糾結呢。