臨床上，經(jīng)常會(huì)有很多人咨詢醫(yī)生：“醫(yī)生，脾胃虛怎么辦?”“醫(yī)生，減肥總是減不下來(lái)是因?yàn)槠⑽柑搯?”“大夫，為什么我脾胃虛總是調(diào)理不好?”說(shuō)到這里，首先科康科技提醒大家要了解人為什么會(huì)脾虛。
為什么會(huì)脾虛?人脾虛跟不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)。
中醫(yī)講，脾喜燥惡濕，喜歡溫?zé)岬氖澄?，如果?jīng)常吃生冷食物的人，就容易損傷脾胃，造成脾虛。另外，愛(ài)吃油膩食物的人群也容易脾虛，油膩食物難以消化，無(wú)形中增加了脾胃的負(fù)擔(dān)。

此外，長(zhǎng)期熬夜也是導(dǎo)致脾虛的禍?zhǔn)字唬梭w的脾胃在夜晚的時(shí)候開始自行修復(fù)，此時(shí)沒(méi)有進(jìn)入睡眠，就會(huì)妨礙這種修復(fù)機(jī)制，脾臟長(zhǎng)期得不到修復(fù)，負(fù)擔(dān)自然就過(guò)重了。因此，想要脾胃好，首先就要改正不良的生活作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

脾虛的癥狀有哪些
俗話說(shuō)，10個(gè)人9個(gè)脾虛，特別是中國(guó)人更加容易脾虛。那么，脾虛的人會(huì)有哪些癥狀呢?
1、胃口不佳
胃口不佳是脾胃虛的病人最主要的癥狀之一。脾臟的主要功能是幫助消化與吸收人體內(nèi)的各種食物和液體，從而把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人吸收和利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)[1]。因此當(dāng)濕氣入體，脾胃功能受損時(shí)，就會(huì)大大地影響胃口和食欲。
2、面色無(wú)光澤
脾胃功能失常伴隨的就是對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收比例降低，造成身體供血不足。供血不足體現(xiàn)在面部就是臉色暗淡無(wú)光，不夠明亮。
3、腹部脹悶
脾虛的人飲食難以運(yùn)化，中氣痞窒而導(dǎo)致腹部脹痛。這類病人即使只是吃了一點(diǎn)東西，就會(huì)覺(jué)得肚子有飽脹感，身體也會(huì)隨之感到倦怠。
4、身體乏力
脾虛的人無(wú)論睡多少的覺(jué)，都仍然感到乏力困倦。這一方面是因?yàn)轶w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不足以提供機(jī)體運(yùn)作，一方面是因?yàn)闈駳夥e聚在體內(nèi)，使人不想動(dòng)彈。
現(xiàn)代人的中國(guó)人，尤其是女性和小孩，很多都有脾虛的毛病，導(dǎo)致整天呆在家里，做什么事情都沒(méi)有精神，還常常腹痛腹瀉，食欲不振。有這些癥狀的人不妨采用一些食療養(yǎng)生的方法，例如薏米、茯苓、栗子等都是非常好的。