有高血壓家族史的人,在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防高血壓?今天科康科技就給大家說(shuō)說(shuō)。
實(shí)際上,好多心血管疾病與遺傳密切相關(guān)。如果家中有人患有高血壓,你要比別人更加關(guān)注自己的血壓情況。
在飲食中,要多吃清淡的食物,少吃外賣(mài)食品,減少鹽的攝入量,還要警惕生活中的“隱性鹽”,比如各種調(diào)料等。除了鹽之外,還要控制油的攝入量,一天不能超過(guò)25克。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)能夠保護(hù)血管內(nèi)皮功能,有助于控制血壓。
本文標(biāo)簽: 天然水蛭素、水蛭素、螞蟥素、凍干粉、面膜
全國(guó)服務(wù)熱線
400-127-6833