欧美区日韩区,国产欧美二区,精品日韩一区二区,日韩欧美一区二区不卡,欧美日韩一区二区三区在线观看,欧美精品一区二区三区免费,日韩欧美二区在线观看

廣西科康科技集團(tuán)有限公司

日常生活中如何預(yù)防血栓產(chǎn)生

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2020.11.05
血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面脫落處或修補(bǔ)處的表面所產(chǎn)生的小塊。血栓由不溶性纖維蛋白,堆積的血小板,堆積的白細(xì)胞和陷入的紅細(xì)胞組成。
日常生活中如何預(yù)防血栓產(chǎn)生:
1.參加體育活動
運動能促進(jìn)血液循環(huán),使血液稀薄,粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。
2.增加高密度脂蛋白

高密度脂蛋白不堆積在血管壁上,還能促進(jìn)已堆積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解,使血流通暢,預(yù)防動脈硬化。

日常生活中如何預(yù)防血栓產(chǎn)生

3.飲食調(diào)節(jié)
經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。
4.經(jīng)常飲水
平時也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣,每天飲水1000-1200毫升,有利于血液循環(huán),降低血液粘稠度,對預(yù)防血栓很有益處。