心腦血管疾病和季節(jié)是有關(guān)系的，特別是高血壓患者在秋冬季節(jié)更容易受到氣溫的影響，氣溫下降以后容易導(dǎo)致血管遇冷收縮，血管變得細(xì)小，血液不易流動，血壓自然就會慢慢升高。下面來說說秋冬季節(jié)預(yù)防心腦血管疾病突發(fā)的措施。

秋冬季節(jié)預(yù)防措施一：

患者在秋冬季節(jié)飲食上注意不要吃涼的或者是冷的食物，盡量是熱粥熱菜，注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂。

秋冬季節(jié)預(yù)防措施二：

患者要戒煙、少酒、戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當(dāng)然是不能吃了，平時(shí)多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃。適量多喝白開水，睡前醒后大約半個小時(shí)都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個4、5分鐘后再起床。

秋冬季節(jié)預(yù)防措施三：

平時(shí)要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經(jīng)常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量。

平時(shí)最好可以用一些可以調(diào)理血液環(huán)境的藥物，例如天然水蛭素等，從根本上消除高血壓預(yù)防心腦血管疾病的并發(fā)。