第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動,再很快抬離,這 時耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次,每日做2—3次。練習(xí)時的掩耳和 叩擊可對耳產(chǎn)生刺激,同時刺激大腦神經(jīng),起到耳聰目明的作用。這個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做。
另外,中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為,腎開竅于耳。因此,該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效,老年人不妨多做。
本文標(biāo)簽: 天然水蛭素、水蛭素、螞蟥素、凍干粉、面膜