腦中風(fēng)是現(xiàn)在大多數(shù)中老年人極易患上的疾病，那么我們平時(shí)應(yīng)該如何去預(yù)防呢？

預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

一、定期健康檢查；
二、腦中風(fēng)急救的黃金時(shí)間--3小時(shí)；突然發(fā)生中風(fēng)的病患，一定要珍惜寶貴的三小時(shí)，及時(shí)送醫(yī)院接受治療，才能使損害減到最低；
三、合理關(guān)照，如冬天保暖、預(yù)防便秘、接受診療(高血壓、糖尿病、心臟病患者應(yīng)積極接受治療與控制，以防腦中風(fēng)的發(fā)生)；
四、在日常生活中飲食規(guī)律：少鹽、少糖、少油、定時(shí)定量、多吃蔬菜及補(bǔ)充水分、少吃動(dòng)物性油脂與動(dòng)物內(nèi)臟；情緒穩(wěn)定；減少飲酒，拒絕吸煙；規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血管阻塞機(jī)會(huì)。
五、按時(shí)服用水蛭素，水蛭素是水蛭及其唾液腺中已提取出多種活性成分中活性最顯著并且研究得最多的一種成分，它是由65—66個(gè)氨基酸組成的小分子蛋白質(zhì)（多肽）。水蛭素對(duì)凝血酶有極強(qiáng)的抑制作用，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)最強(qiáng)的凝血酶天然特異抑制劑。。