想要清除血液中的垃圾可以多吃些能清腸的蔬菜水果，這樣既健康又安全，畢竟身體重要，不能亂吃藥。下面科康科技就給大家介紹幾種又排毒又健康的蔬菜水果。

（一）蜂蜜 

味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。 適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

（二）胡蘿卜 味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。 適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。 

（三）海帶 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

（四）納豆

可以凈化血液，清除血垃圾，還可高效逆轉由于血液垃圾引起的血管細胞凋亡。緩解血管平滑鳳痙攣、清除纖維化和增殖，軟化動脈，恢復血管彈性。削除血液的濃、凝、稠、聚狀態(tài)，改善微循環(huán)

（五）綠豆湯

綠豆湯能幫助排除體內的毒物，促進機體的正常代謝。

（六）天然水蛭素

水蛭素是吸血水蛭唾液腺中提取的一種活性成分，它是由65-66個氨基酸組成的小分子蛋白質（多肽）。水蛭素是自然界存在的天然抗凝血和溶血栓物質，和胰島素、青蒿素被稱為“世界三大素”。