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那些人群適合中醫(yī)調(diào)理?

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.01.11
吃減肥藥、節(jié)食、健身、跑步……愛美、希望體態(tài)健康的人為了減肥嘗試了不少方法,但很多卻收效甚微,這可能是沒有“對癥”造成的。中醫(yī)將胖人分為四類,只有辨證施治才能事半功倍。科康科技今天給大家說說有哪些。
第一類:大腹便便類胖人。很多人四肢勻稱,卻挺著大肚腩,是由于脂肪過多堆積在腹部所致,中醫(yī)摩腹比較適合這類胖人減肥。隋代醫(yī)家巢元方在其所著的《諸病源候論》中記載了比較經(jīng)典的摩腹方法:“兩手相摩令熱,然后摩腹,以令氣下。若摩臍上下并氣海,不限次數(shù),以多為勝?!碧拼t(yī)學(xué)家孫思邈在《千金要方》中記載了吃飯后散步摩腹的方法:“食畢當(dāng)散步,數(shù)里來回行,摩腹數(shù)百遍,可以除百病。”
中醫(yī)認(rèn)為,胃所受納之“水谷精微”能維持人體正常生理功能,脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁才能氣化正常,減少脂肪在腹部堆積。若摩腹手法稍加用力,將氣力透過皮膚直貫腹肌及胃腸,稱為揉腹。摩腹、揉腹可交替進行,能增強胃腸蠕動、順氣消滯、減少腹部脂肪。
第二類:怕冷貪睡的胖人。這類胖人形體肥胖,且伴有疲乏、手腳冰涼等癥狀,比一般人更容易覺得冷,還喜吃溫食,屬于脾腎陽虛證肥胖。中醫(yī)認(rèn)為,人體的陽氣作為動力、火力,能保證體溫、產(chǎn)生能量、促進脂肪代謝。肥胖的人陽氣不足、陰寒內(nèi)生、氣不化水、水濕內(nèi)停、痰濕易生。而且,陽氣越虛,脂肪堆積越多。

建議怕冷貪睡的胖人采取針灸和敷貼方法,通過發(fā)揮穴位刺激和藥物的雙重作用,疏通經(jīng)絡(luò)、加強臟腑功能、調(diào)整氣血陰陽平衡,達到扶助陽氣、祛除濕邪、調(diào)整機體功能和減重去脂目的。

那些人群適合中醫(yī)調(diào)理?

第三類:喝水都長肉的胖人。有一類胖人很郁悶,明明胃口不好,體重卻只增不減,喝水都胖。這類胖人一般舌苔重,大便稀。中醫(yī)認(rèn)為,脾的一個重要功能是運化水濕,把身體里的水通過出汗、排尿等方式排出。如果體內(nèi)濕氣太多,脾就需要不停工作,時間長了就會脾虛。脾胃虛弱不能運化食物,堆積在體內(nèi)會生成濕氣。脾虛生濕,內(nèi)濕更易招致外濕,濕氣又會加重脾虛,于是便形成惡性循環(huán),如果濕氣大量存在于體內(nèi),體重也會不斷上升。
這類胖人可采用針灸治療。比如,穴位埋線幫助調(diào)理脾胃機能,使消化吸收功能正常,達到祛水濕、脂肪等目的。
第四類:其他部位不胖但腿粗的人。擁有一雙勻稱健美的雙腿是不少人的夢想,但對于胖人特別是腿部較粗者來說,想減掉這部分肥肉可是難題。大家不妨試試按揉太溪、三陰交和照海三個穴位,可輔助瘦腿。
按摩可補一身之陰,如果這個穴位出了問題,人的腎水減少會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處,可每天按揉2次,每次10分鐘,有滋補腎陰作用。太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,可每天按摩2次,每次10分鐘,既可補陰,又能防燥。三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會穴,位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處,每天按摩2次,每次5~6分鐘,有健脾補血等作用。

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