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哪些老人不宜午睡呢

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2021.07.19

有些老年人午睡醒來,會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸及疲乏等不舒服現(xiàn)象。一些醫(yī)學專家研究認為,有幾種人不宜睡午覺。今天科康科技就來給大家介紹。

哪些老人不宜午睡呢

一、年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人;
二、血壓過低的人;
三、血液循環(huán)系統(tǒng)嚴重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現(xiàn)頭昏頭暈的人。只要白天不過度疲勞,能適量參加體育鍛煉,生活有規(guī)律,晚上按時就寢,保證睡眠質(zhì)量,白天就不必再睡覺。
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