1.多素食，但并非所有的素食都需要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，之后是所有的豆類(lèi)都需要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物構(gòu)成的，讓人體起到偏堿性有積極主動(dòng)的作用，尤其多吃櫻桃。

2.多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常喝蘋(píng)果醋降低尿酸。不飲濃茶水、咖甜飲品。

3.合理安排時(shí)間，注意睡眠，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，爭(zhēng)取控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。

4.養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在泡腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。