我們常聽別人說(shuō)血壓高、高血脂,好像不太如何聽別人說(shuō)尿酸偏高。實(shí)際上尿酸偏高也是群體中一種常見的疾病,且尿酸偏高的傷害也是較為大的,一般來(lái)說(shuō),血尿酸較高的群體最非常容易造成高尿酸血癥。造成尿酸偏高的原因有很多,就飲食搭配層面而言一般是因?yàn)閿z取了帶有漂呤成份高的食材。而鳳爪做為老少咸宜的特色美食,遭受一眾青睞。但尿酸偏高能吃鳳爪嗎?
尿酸偏高能吃鳳爪嗎
一、尿酸偏高能吃鳳爪嗎
尿酸偏高可以吃鳳爪,可是要少吃。除開鳳爪以外,尿酸偏高的病人還理應(yīng)留意下列事宜。
二、常見問(wèn)題
1、多飲水
每天維持1500~3000mL,少量多餐喝了,以助血尿酸排出來(lái)。
2、控酒
乙醇易使身體肌肉疲勞,對(duì)血尿酸排出來(lái)有抑制效果,易引起痛風(fēng);嚴(yán)苛忌酒,葡萄酒加海貨肯定嚴(yán)禁。葡萄酒自身帶有乙醇,會(huì)使血尿酸的代謝遭受影響;并且乙醇空氣氧化全過(guò)程中,會(huì)造成一些物質(zhì),使尿酸增高。海貨含漂呤和蛋白,很多攝取蛋白會(huì)使我們身體處在一種味酸的自然環(huán)境,那樣會(huì)推動(dòng)痛風(fēng)結(jié)石的產(chǎn)生;此外,短期內(nèi)很多攝取海貨,很多的漂呤會(huì)使血尿酸大幅度上升。盡管我們飲食搭配要素只占血尿酸的10%~20%,可是短期內(nèi)內(nèi)很多吃海產(chǎn)品造成 血尿酸大幅度上升,再飲酒影響代謝。
3、防止很多進(jìn)餐嘌呤高的食物
像花生仁,牛羊肉,生豬肉,海貨,如小動(dòng)物的內(nèi)臟器官、金槍魚、藍(lán)鰭金槍魚,豆類食品及發(fā)醇食材等;魚類、蝦類類、新鮮豬肉、扁豆、西蘭花、酒等!防止吃煮肉或鹵菜。
4、理應(yīng)留意控制飲食中蛋白的量
每日飲食搭配中蛋白的量應(yīng)控制在1公斤休重1克上下,動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和骨頭湯等及其金槍魚、蝦、貝等海貨都應(yīng)少吃。蛋白以牛乳、生雞蛋主導(dǎo)。