腦供血不足是現(xiàn)在很多人都有的情況，往往是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)則、疲勞、生活方式不當(dāng)?？瓶悼萍几蠹艺f(shuō)說(shuō)腦供血不足是怎么養(yǎng)生調(diào)理的。
1、加強(qiáng)體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)全身血液循環(huán)，改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。
2、合理飲食
腦供血不足時(shí)，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩的食物，緩解動(dòng)脈硬化，對(duì)腦供血不足也有烹飪的作用。
3、中藥治療
中醫(yī)根據(jù)患者的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證據(jù)型，用不同的中藥烹飪，可以得到滿意的療效。
4、保證充足的睡眠

睡眠時(shí)大腦供血多，能為大腦細(xì)胞提供充分的能量，充分的睡眠能保證大腦獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，有利于大腦的健康。

5、盡快預(yù)防
腦供血不足主要是因?yàn)槟X血管有問(wèn)題，特別是血脂濃度可能導(dǎo)致腦供血不足，需要及時(shí)預(yù)防，盡量減少自己的血脂。
6、良好的心情
患腦供血不足等情況的患者在平時(shí)的生活中保持良好的心情比什么都重要，保證血管的健康。同時(shí)，在日常生活中患者應(yīng)該健康地用大腦。例如，看電視、報(bào)紙、做手工工作和家務(wù)等，有助于心情的平靜。