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教你預防腦中風的動作

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2020.06.29

腦中風也叫腦卒中,是中醫(yī)學對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒,不省人事,伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病。

預防腦中風的動作

“非死即殘”是腦中風的最可怕的地方。腦中風有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點,醫(yī)學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。那么我們平時能不能預防腦中風的情況?今天金海科康就來教大家預防腦中風的一些動作。

預防腦中風的動作一:經(jīng)常做咬牙

想要預防腦中風的發(fā)生,建議大家在生活中經(jīng)常注意咬牙運動。具體做法是將上下牙齒整口緊緊合攏,然后用力一松一緊的咬牙,并且在咬住時稍稍施力,在放松之后保持上下牙齒互不離開,每天堅持做數(shù)十次即可。

預防腦中風的動作二:適當?shù)負u頭晃腦

在凳子上坐好之后需注意放松頸部的肌肉,然后不停地上下點頭,堅持三分鐘左右即可,最后再將頭部向左向右轉(zhuǎn)動,每天堅持35次,活動的速度千萬要慢,否則效果適得其反。

預防腦中風的動作三:手抓空氣

通過手抓空氣的方式也能有效預防腦中風的發(fā)生。建議大家每天堅持在早上、中午以及晚上各做一次,每次做三五百次即可。

預防腦中風的動作四:按摩頸部

將雙手相互摩擦發(fā)熱之后放置于頸部的左右兩側(cè),以較快的速度來搓揉和按摩頸部,使皮膚發(fā)紅發(fā)熱,每天堅持幾分鐘即可。

預防腦中風的動作五:聳肩

聳肩動作要求大家加入雙肩上提以后慢慢放松,通過一提一松的方式反復進行鍛煉。

上述介紹了五個預防腦中風的動作,希望能幫助大家遠離腦中風的危害。除了這些簡單的小動作之外,大家在生活中也應積極治療糖尿病、高血壓以及高血糖等高危疾病因素,以降低腦中風的發(fā)病風險。

預防腦中風的動作

天然水蛭素是從吸血水蛭唾液腺中提取出來的生物活性物質(zhì)。科學研究表明,天然水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)中最強的天然抗凝血酶物質(zhì),不但具有很強的溶栓作用,而且能有效防止血栓形成。它還具有調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂、尿酸,纖溶,抑制血小板聚集和黏附,擴張、軟化血管的作用,并且可以清除血液垃圾,消除動脈粥樣硬化,改善血液粘稠,加速血液流動,改善血液微循環(huán),增加心肌含血量和含氧量,保持血管血液循環(huán)暢通,是預防、調(diào)理人類心腦血管疾病的特效天然物質(zhì)。

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