長期喝酒，對身體健康本身就不利，這一點(diǎn)無需多說大家應(yīng)該都已知道，而喝酒后總是拉肚子，原因有很多，需要具體分析，具體的我們一起來看看下面的介紹。

喝酒后腹瀉是怎么回事？

飲酒頻繁

經(jīng)常性的喝酒，對健康是不利的，尤其是胃腸的損害，如果損害程度比較重，就可能出現(xiàn)腸胃疾病，而拉肚子就是胃腸疾病的典型表現(xiàn)之一。

酒后喝茶

不少人覺得喝酒后喝點(diǎn)茶可以醒酒，其實(shí)不然，酒精當(dāng)中的乙醇經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化后會變成乙酸，之后再跟茶葉混合在一起就容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，引起拉肚子。

飲食搭配不當(dāng)

喝酒時，自然少不了下酒菜，比如海鮮、燒烤、煙熏鹵制類食物等，而酒精本就偏涼，再加上這些下酒菜又屬于刺激性食物，搭配在一起，難免會出現(xiàn)腹瀉。

尤其是這些食物有時還存在衛(wèi)生問題，吃了不干凈的東西很容易拉肚子。

腸胃不好

現(xiàn)代人生活作息比較紊亂，很多人或多或少存在腸胃消化問題，而酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會經(jīng)過胃腸道，刺激本身就脆弱的消化器官，加重腸胃不適，引起腸胃疾病，出現(xiàn)腸功能紊亂、腹瀉的情況。

脂肪肝

酒后經(jīng)常拉肚子還要警惕脂肪肝，大家都知道，酒精主要就是在肝臟進(jìn)行代謝，所以長期大量喝酒，就會加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞功能障礙。

出現(xiàn)脂肪肝，導(dǎo)致膽鹽合成減少，膽汁分泌異常，這時人在喝酒或者吃一些高脂的食物就無法及時有效的吸收，很容易出現(xiàn)吸收不良性腹瀉。

結(jié)腸炎

長期喝酒，可刺激腸道黏膜，導(dǎo)致其出現(xiàn)充血、水腫等炎癥性病變，也就是結(jié)腸炎。而此時再去喝酒，比如啤酒性寒，大量飲用后很容易導(dǎo)致炎癥加重并出現(xiàn)腹瀉。

此外，有的人對某種啤酒過敏，可能引起過敏性腸炎，其過敏原可能是因啤酒發(fā)霉產(chǎn)生的霉菌，也會出現(xiàn)腹瀉的情況。

所以，發(fā)現(xiàn)自己喝酒后經(jīng)常會出現(xiàn)拉肚子的情況，則要考慮以上這些問題，建議及時查明原因，然后及時進(jìn)行針對性調(diào)整，降低危害。

想要避免酒后拉肚子，不妨試試這3招

既然我們已經(jīng)了解了導(dǎo)致酒后拉肚子的原因，自然也要學(xué)會預(yù)防，不然難受的還是自己，具體做法如下：

注意食物搭配

喝酒時，盡量不要搭配生冷、刺激、寒涼的食物，而是以溫?zé)帷⑶宓氖澄餅閮?yōu)先選擇，以免腸道受到酒精以及食物的雙重刺激，從而出現(xiàn)腹瀉。

控制酒精攝入量

這是最為直接有效的一個方法，既然是喝酒帶來的各種反應(yīng)引起的腹瀉，那你不喝酒，自然也就沒有這個情況發(fā)生了，如果實(shí)在要喝，也一定要少喝！

及時治療原發(fā)疾病

如果是因?yàn)椴±硇砸蛩匾鸬木坪蟾篂a，比如脂肪肝、結(jié)腸炎，則要及時治療原發(fā)疾病，將這些疾病治好后，根源問題得到了解決，自然也就可以避免這種情況在發(fā)生。

如果能做好上面這三點(diǎn)，相信可以幫您很好的解決酒后拉肚子的困擾，最簡單的大家就記住一點(diǎn)，最好遠(yuǎn)離酒精，如果做不到，也要盡量少喝，然后喝的時候注意點(diǎn)方法，比如食物搭配等，降低酒精對人體的傷害。