一、腳后跟經(jīng)常“干裂”？4個(gè)原因很常見

對于腳后跟開裂的現(xiàn)象，民間也流傳著不少說法，有人說這是缺乏膠原蛋白，還有部分人認(rèn)為這是高尿酸的表現(xiàn)，甚至是糖尿病的信號。

其實(shí)，腳后跟開裂與缺乏膠原蛋白、糖尿病等疾病并沒有關(guān)系，醫(yī)學(xué)上將腳后跟開裂現(xiàn)象稱為：皸裂。

腳后跟開裂是個(gè)很常見的癥狀，也許很多人身上都存在，但要問及引起該癥的誘因，可能很多人都不太明白，接下來讓小妙為你一起來梳理一下導(dǎo)致腳后跟開裂的真實(shí)原因，以下4點(diǎn)較為常見。

季節(jié)變化：進(jìn)入秋冬季節(jié)時(shí)，氣溫會(huì)逐漸下降，空氣內(nèi)的濕度降低后會(huì)讓人體的皮脂腺、汗腺活躍度下降，這種情況下極易導(dǎo)致皮膚干燥，特別是一些皮膚的角質(zhì)層部位容易有干燥、開裂的癥狀表現(xiàn)。

重壓和摩擦：腳后跟這個(gè)位置較容易受到摩擦和壓力，長期受到過大的壓力、摩擦也會(huì)導(dǎo)致局部角質(zhì)層變厚，逐漸的出現(xiàn)開裂表現(xiàn)。

腳氣和濕疹等疾?。?/strong>還有部分人出現(xiàn)腳后跟開裂是由于罹患腳氣、濕疹等疾病所致。

而用花椒泡腳其實(shí)是不推薦的一個(gè)做法，因?yàn)榛ń泛械?strong style="padding:0px;margin:0px;">刺激性相對較強(qiáng)。使用它泡腳可能會(huì)促進(jìn)皮炎、濕疹加重，讓本身的病情更加的嚴(yán)重，還可能會(huì)誘發(fā)感染。

三、預(yù)防腳后跟“干裂”有妙招，現(xiàn)在知道也不晚

針對不同原因的腳后跟開裂，需要采取的防治方法也不同，因真菌感染、腳氣所致的后跟開裂要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗真菌治療；因干燥因素所致的開裂，則可以使用一些滋潤的乳膏涂抹或是買膠布貼來幫助傷口愈合。

注意日常一定不要用手去摳開裂的部位，這樣做容易導(dǎo)致出血，引起感染，正確的做法是用剪刀慢慢修剪掉一層死皮即可。

對于沒有腳跟開裂的人群來說，日常做好這四件事可以讓你免受腳跟開裂的困擾：

1.科學(xué)補(bǔ)充維生素

飲食上要注意補(bǔ)充足量的維生素，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等可以適當(dāng)多吃，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)劑。

2.用溫水泡泡腳

用溫水泡腳可以讓腳保持在濕潤的狀態(tài)下，對于預(yù)防開裂有一定幫助。本身皮膚干燥的人群，在泡腳后最好涂抹一些保濕產(chǎn)品。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生

鞋襪要注意選擇透氣性好的，并且要及時(shí)的更換，切不可長時(shí)間不換鞋襪。另外，襪子和鞋子還需要注意不能太緊，避免讓足部長時(shí)間處于不透氣的狀態(tài)下。

4.注意飲食多樣化

飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的，蛋白質(zhì)攝入充足可幫助維持皮膚彈性和水分，防止皮膚開裂。對于一些年齡較大的人群，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭蛉?、魚肝油、豬肝等食物。