為了不讓高血壓病情繼續(xù)發(fā)展,要從患者的日常生活上找原因。都是不良的生活習(xí)慣造成的,如熬夜,造成神經(jīng)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂;飲食,人為了滿足口腹之欲,胡吃海塞,偏食偏惡,造成營(yíng)養(yǎng)失衡,陰陽失衡;運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在的人幾乎很少運(yùn)動(dòng)了,過多的油脂無法消耗,造成血稠流動(dòng)慢,脂肪斑塊堵塞血管,血壓升高,最后會(huì)累及心臟。
高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)
飲食宜忌
碳水化合物食品
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
蛋白質(zhì)食品
適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)。應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)。
脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬。應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。
維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類) 刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)。
其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料。應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子) 醬菜類、咖啡
本文標(biāo)簽: 天然水蛭素、水蛭素、螞蟥素、凍干粉、面膜
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