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高血糖患者應(yīng)如何恢復(fù)及預(yù)防

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2020.11.16

高血糖患者應(yīng)如何恢復(fù)及預(yù)防?

 1、多喝茶,研究證明茶中的眾多營養(yǎng)成份具有抑制脂質(zhì)過氧化,降血壓,降血脂,防治動脈粥樣硬化,保護(hù)心肌等作用。

2、減少甜食的的攝入,糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成“內(nèi)源性三酸甘油酯”,從而升高血糖。

3、戒酒:長期飲酒,會刺激到肝臟,使其大量合成“內(nèi)源性三酸甘油酯”,導(dǎo)致血糖升高。

4、運(yùn)動及減重:堅(jiān)持適量合理的運(yùn)動,可以增強(qiáng)身體素質(zhì),運(yùn)動過后,肌肉和肝臟會攝取大量葡萄糖以補(bǔ)充糖源消耗,使得血糖會進(jìn)一步下降。并且堅(jiān)持運(yùn)動可以起到減重的效果,使一些因?yàn)榉逝侄鸶哐堑幕颊?,病情得到緩解?

高血糖患者應(yīng)如何恢復(fù)及預(yù)防

5、生活中保持心情愉快:情緒上的過分緊張、過度興奮,都可以引起血液中的膽固醇及三酸甘油酯含量的增高。

6、減少出入人群擁擠的公共場合:當(dāng)高血糖時(shí),人體防御功能會降低,容易引發(fā)細(xì)菌感染、結(jié)核病、真菌及某些病毒感染。

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