為什么會有這么多人出現(xiàn)咳嗽的癥狀呢?
久咳不止應該怎么辦?
讓我們接著往下看。
一般來說,感冒后的咳嗽原因有三個:
1、氣管粘膜敏感性升高
患流感時,一般會有發(fā)熱,甚至高熱,這時病毒會損傷氣管粘膜,變得比平時敏感、嬌氣,也就是氣管粘膜變薄了,遇到冷空氣或者煙味,就特別不耐受。有的人只要一講話,就想咳嗽,也是因為講話時會不由自主地用嘴吸氣導致的。
這種咳嗽以前也稱為“感冒后咳嗽”,后來稱為“感染后咳嗽”,是最為常見的亞急性咳嗽的原因之一。這種咳嗽多能自行緩解,但也有部分患者咳嗽頑固,甚至發(fā)展為慢性咳嗽。這種咳嗽不必使用抗菌藥物治療 。這時需要減輕氣道的敏感性,應用抑制咳嗽的藥物,讓氣道粘膜可以修復。
這時的咳嗽建議短期應用鎮(zhèn)咳藥、抗組胺藥加減充血劑等。如酮替酚、復方甲氧那明、急支糖漿等,咳嗽嚴重者可應用中樞性鎮(zhèn)咳藥。
2、胃腸道功能的下降
感冒病毒不僅僅是損傷氣管的粘膜,還損傷了胃腸道的粘膜。因此在生病期間,人們一般食欲下降,尤其不愿吃油膩的食物。這是身體的自我保護機制,等腸粘膜修復好了,自然胃口就好了。但現(xiàn)在有些人覺得多吃飯才能抗病,于是刻意地多吃飯,包括油膩食物,這樣更是加重了胃腸的損傷。
胃腸功能的下降自然會引起消化能力差,導致腹脹不適,飯后幾個小時胃里還有食物下不去,于是有胃火、胃熱, 甚至胃酸反流 。胃火、胃熱一般要從咽部散出來,所以這部分病人一看咽部,往往會充血明顯,總覺得咽部癢癢,有異物感,總覺得有痰咳不出來。但實際上并沒有痰。
這種情況的處理主要是調(diào)節(jié)飲食,以清淡為主。許多病人這段時間以喝粥為主,以為粥有利于消化,但事實上是稀飯并不利于消化,還容易產(chǎn)胃酸。這時建議吃水煮面條,或少吃東西,讓胃腸道得以休整。亦可以應用一些抑制胃酸、促進胃動力的藥物。
3、誘發(fā)了鼻炎或者鼻竇炎
這部分患者平時就有鼻炎或鼻竇炎,感冒后誘發(fā)加重。以前也是感冒后就咳嗽不容易好,總是有鼻塞,流涕,有的鼻涕是向外流,但也有一部分是向鼻后流,導致咽部癢感。常常伴有頭痛、頭暈癥狀,晨起咳較多的黃膿痰 ,這是由于晚上入睡后,鼻部分泌物積攢在咽部,晨起咳出來。這時就需要用一些噴鼻子的藥物,減少分泌,或者抗過敏治療。
中醫(yī)有一個理論,太過苦寒或者太過熱,就容易“關門留寇”,風寒或者風熱之邪祛不干凈。
想要有效緩解咳嗽癥狀、對癥下藥,首先要辨別屬于哪種類型的咳嗽。
一張圖告訴你,你的咳嗽類型是什么?
常見的幾種咳嗽類型
對癥下藥
風寒咳嗽: 冬季以風寒咳嗽為主,多由風寒之邪侵襲,內(nèi)郁肺氣,肺衛(wèi)失宣而引起,主要表現(xiàn)為咳嗽,痰稀薄白,咽癢,常伴鼻塞,流清涕,噴嚏頻頻,惡寒頭痛,肢節(jié)酸痛,舌苔薄白,脈浮緊等。
1、百部生姜汁
百部10克,生姜6克(拍爛),加適量水煎煮20~30分鐘,去渣取汁,調(diào)入蜂蜜少許,分次溫服。
2、姜杏湯
杏仁10克左右(泡洗后去掉外皮和內(nèi)尖,搗碎),生姜6克(去皮,與鹽4克一起搗碎),甘草5克(研細末、微炒),一同拌勻,用開水沖成湯,即可飲用。
風熱咳嗽: 咳嗽不爽或咳聲重濁,吐出的痰黏稠、顏色黃,有少量血絲,不易咳出,口渴,咽痛,鼻流濁涕;或伴發(fā)熱,頭痛,怕風,微有汗出;舌色紅,舌苔薄黃,脈浮數(shù)。
1、桑菊杏仁茶
桑葉9克,菊花9克,杏仁6克(搗碎成泥),三者一起入鍋水煎,取汁,調(diào)入蜂蜜15克,即可溫服。
2、梨子汁
梨子100克(洗凈去核,切片),川貝母5克(搗爛),桔梗8克,一起入鍋,水煎約10分鐘,再加入菊花10克,再煮5分鐘,去渣取汁,加入冰糖適量,即可溫服。
3、梨汁粥
鮮鴨梨1個,連皮切碎,置于砂鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥,即可溫服。
風燥咳嗽: 惡風、干咳無痰,或痰少而黏,不易咳出,口干,咽干痛,喉癢,聲音嘶啞,春秋加重。舌淡苔干少津,脈浮細。
1、梨絲拌蘿卜
白蘿卜250克、梨100克、生姜少許、鹽、白糖適量。
2、蒸蜜梨
把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口;然后挖空,放入適量蜂蜜;再把三角小塊蓋好,開口向上放入一個碗內(nèi)用鍋蒸一刻鐘,取出趁熱服用。
痰熱咳嗽: 咳嗽痰多色黃,痰液黏稠而難以咳出,有些患者甚至呼吸急促,喉嚨中有痰鳴聲;或伴有發(fā)熱口渴,煩躁不寧,尿量短少、尿色黃,大便干結;舌色紅,舌苔黃膩,脈濡數(shù)。
1、苡仁煮豬肺
苡仁30克(搗成碎末),豬肺1個(洗凈,顏色呈白色),置于鍋內(nèi),加水適量。先用大火煮沸,后以微火煮爛,即可食用。
2、冬瓜湯
冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克,加適量水煎服。
3、鮮茼蒿湯
鮮茼蒿150克,水煎去渣,加冰糖適量,分次飲用。
痰濕咳嗽: 咳嗽痰多,痰液白而稀,喉嚨間有漉漉的痰聲,胸悶,胃口不好,神情困倦;舌色淡紅,舌苔白膩,脈濡數(shù)。
1、香蘿卜
選鮮嫩蘿卜洗凈,切成小丁,用鹽腌一夜(每500克蘿卜加5克鹽),曬干;再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香,與蘿卜一起拌勻,然后把醋燒滾后澆入調(diào)拌,也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味美,也可以作為菜肴食用。
2、桔紅茶
桔紅1片,綠茶4~5克,一起放入杯中,用沸水沖泡,孩子可以經(jīng)常飲用。
氣虛咳嗽: 咳嗽反復不停,特別是清晨,痰白而稀。面色蒼白,容易無故出汗,怕冷,呼吸時氣短,懶得說話,說話聲音較輕,吃東西沒有味道;舌色淡紅,舌旁邊有牙齒印痕,脈弱。
1、黃芪雞湯
母雞肉100克,洗凈,去肥油,切塊。將雞塊放入沸水中氽一下,與黃芪10克,冬蟲夏草5克,陳皮3克一起放入燉盅內(nèi),盅內(nèi)再加入適量開水,用文火隔水燉3小時,調(diào)味后即可食用。
2、豆?jié){粥
豆?jié){500克,與淘洗干凈的粳米50克一起放入砂鍋中,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥(稀粥熬煮到表面有粥油),加入適量砂糖調(diào)味,即可溫服。
陰虛咳嗽: 干咳無痰,或痰少而黏,不易咳出,口渴,咽干,喉癢,聲音嘶啞。到了午后,覺得身體潮熱或手足心熱,盜汗;舌色紅,舌苔少或可見地圖樣的花剝苔,脈細數(shù)。
1、銀耳梨膏
銀耳10克,梨100~150克(去核,切片),一起放入鍋中,加適量水同煮,待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克,溶化后即可溫服。
2、銀耳百合沙參湯
銀耳10克、百合15克、北沙參10克、冰糖適量,一同放入砂鍋中,加清水適量,武火煮沸后改用文火煮約1小時,取汁,稍溫飲服。
冬季寒冷,陽氣內(nèi)收,宜早睡晚起,適當增加睡眠,盡量做到晚上10點前入睡,早晨6點左右起床 ,這樣可以讓機體得以充分休養(yǎng)生息,有利于消除疲勞,增強抗病能力,抵御毒邪入侵人體。
冬季是氣候寒冷肅殺的季節(jié),易傷人體陽氣,所以要特別注意防寒保暖,尤其要注意頭、頸部、背部和腳部的保暖 ,要穿保暖性好的衣服和鞋子,適時佩戴帽子和圍巾。
肺為嬌臟,喜潤惡燥,冬季氣候寒冷而干燥,常會使人的皮膚和口角干裂,口干咽燥。這時應注意使室內(nèi)保持一定的溫度和濕度 ,可使用加濕器或在暖氣上放盆清水,注意開窗通風 ,保持室內(nèi)空氣清新濕潤。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷?!边\動可以調(diào)節(jié)氣機,使陽氣得以升發(fā),全身氣血運行通暢,經(jīng)絡暢通,保持身體的健康。從西醫(yī)角度看,長期堅持鍛煉能有效增強心肺功能,提高機體免疫力。
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反應,所以在飲食上最好清淡。 適當進食 一些養(yǎng)陰生津之品,如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等溫潤食物 。
可選迎香(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)、足三里(在小腿外側,犢鼻下3寸,距脛骨前嵴約1橫指)、三陰交(在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方) 等穴位進行自我按摩,每穴點按3~5分鐘,以調(diào)暢氣機,提高機體免疫力。
睡前用生姜、花椒、蔥白各30g煎湯泡足,可以溫經(jīng)通陽、活血養(yǎng)血、培固正氣,提高人體防御外邪的能力。
多喝熱水不僅可以補充身體水分,保護呼吸道,還能把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除,減輕呼吸道的過敏反應。
久咳不愈,別忘記排查肺結核
肺結核是一種慢性傳染性疾病,發(fā)病過程較為緩慢,癥狀大多由輕漸重,由不明顯到明顯,逐步發(fā)展。近一半早期患者癥狀較輕微,常不引起注意,有的常被誤認為是“感冒”或“氣管炎”。
咳嗽、咳痰兩周以上或痰中帶血是肺結核的可疑癥狀。
肺結核患者在病變進展快、范圍廣、炎癥反應強烈時常有全身癥狀。
主要表現(xiàn)為全身不適、疲乏、食欲減退、低燒、盜汗、婦女月經(jīng)不調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等。
肺結核患者的低燒為慢性低熱,體溫不穩(wěn)定,一晝夜體溫波動在1℃以上。長期午后低熱,次日凌晨前退熱,稱為“潮熱”。
冬季,呼吸道疾病高發(fā), 更要保持對肺結核的警惕性 ,有咳嗽咳痰兩周以上的可疑癥狀時要及時就診,排查肺結核。