冬天到了,許多人會出現(xiàn)嗓子干、喉嚨痛等咽炎癥狀。以前,人們總把咽炎視為教師的職業(yè)病,因為教師說話多。然而,如今咽炎已經(jīng)不是教師的“專利”了,隨著大氣污染的加重與人們生活水平的提高,咽炎的發(fā)病率在逐年上升。有調(diào)查顯示,我國70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”,而咽炎就位于“辦公病”排行榜之首!
咽炎是咽部的非特異性炎癥,是各種微生物感染咽部而產(chǎn)生炎癥的統(tǒng)稱,咽炎可單獨存在,也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎并存。咽炎有兩種,分別是急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎是由病毒細菌感染引起的,在秋冬及冬春之交較常見,表現(xiàn)出來的癥狀主要有咽部干燥,咽喉疼痛,吞咽困難等。慢性咽炎主要是因為急性咽炎治療不徹底、反復(fù)發(fā)作引起的,癥狀有咽部黏膜慢性充血、黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生、咳嗽有痰或咽部有異物感等。慢性咽炎嚴重的話,會引起慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎、食管炎、胃炎、腸炎等疾病,還會伴隨頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等反應(yīng),嚴重影響人們的工作效率與生活質(zhì)量。
引起咽炎的元素有哪些?如何預(yù)防咽炎?
雖然在人們看來咽炎是無關(guān)緊要的小病,但一旦咽炎嚴重也會給身體造成危害。要預(yù)防咽炎,就應(yīng)該找準病因,通過日常生活進行預(yù)防。
1、飲食不當會引起咽炎
飲食冷或過熱會刺激咽部緊張,使黏膜充血,從而引起咽炎或加重咽炎癥狀;吃飯過快會使咽喉部位的負擔加重,引起咽炎;長期吸煙會使煙里含有的大量有害物質(zhì)(如:尼古丁、焦油、香精、香料、亞硝酸銨、苯等)等附著在咽后壁上,給咽粘膜不斷地產(chǎn)生刺激,進而引發(fā)咽炎;長期吃辛辣等刺激性食物,咽部黏膜易出現(xiàn)損傷,導(dǎo)致咽炎。
綜上所述,飲食不當是引起咽炎的一個主要因素,所以我們在平時應(yīng)該注意清淡飲食,吃飯不要過快、過冷或過熱,減少煙酒的攝入量,盡量少吃或不吃辛辣食品。
2、污染嚴重會引起咽炎
大氣中的粉塵也是引起慢性咽炎的一大主要因素。如果在無霧霾天氣出行或在污染嚴重的地方工作而不戴口罩,可能會吸入粉塵、化學(xué)氣體等傷害,導(dǎo)致咽炎發(fā)生。另外,辦公樓也是引起咽炎的主要“陣地”,這主要是因為辦公室里空調(diào)打開,門窗緊閉,空氣流動性差,一些辦公設(shè)備(如復(fù)印機、打印機、電腦等)會產(chǎn)生灰塵,被人體吸入后會導(dǎo)致咽炎。
所以,為預(yù)防咽炎的發(fā)生,小編在此建議大家外出時最好戴上口罩。此外,辦公樓里的白領(lǐng)們也需要定期做好通風(fēng)工作,盡量少開空調(diào)。
3、過度疲勞會引起咽炎
是的,過度疲勞或熬夜、精神緊張等因素都會造成咽炎??赡苣阌羞^這樣的經(jīng)歷:如果休息不好,身體疲勞,甚至熬夜、通宵達旦,隔天早上就會出現(xiàn)惡心感,咽部干、癢,干咳這些明顯的癥狀。有專家表示,疲勞對咽炎的影響是最大的,如果長期生活不規(guī)律、疲勞,身體的各項機能與抵抗力會下降,這就給細菌和病毒提供了一個“機會”,使身體容易反復(fù)感染病毒與細菌,最終引起咽炎。
所以,為預(yù)防咽炎,小編建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少熬夜,避免過度疲勞,按時休息。遇到工作壓力或生活壓力要注意調(diào)節(jié),避免精神過度緊張。
總的來說,咽炎雖然不是大病,但如果不注意治療與調(diào)節(jié),會有病變的危險。所以為了全身的健康,建議大家還是做到防微杜漸才好。