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飯后這四件事最容易傷胃

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2021.11.05
人受氣于谷,谷入于胃,以傳與肺,五臟六腑,皆以受氣??梢?,胃部健康,對五臟六腑皆有益處。一旦脾胃受損,則會影響整個(gè)消化功能,人體吸收影響,也會受損,隨之出現(xiàn)消瘦、噯氣、惡心、嘔吐、胃痛等現(xiàn)象。沒有了營養(yǎng),人體健康就會大大受損??瓶悼萍冀o大家說說飯后四件事最傷胃。
1、餐后吸煙
常吸煙者,有這樣一句名言:“飯后一根煙,賽過活神仙”。很多吸煙者在吃完飯之后,必須馬上吸上一支煙,再吸幾口,這樣才能緩過勁來。盡管,飯后吸煙確實(shí)讓煙民爽到了,但它所造成的危害卻是平時(shí)的十倍。吃完飯,為了消化食物,腸胃蠕動增強(qiáng),血液循環(huán)也加快了。在這個(gè)時(shí)候吸煙,會使煙草中的有害物質(zhì)更容易進(jìn)入血液,并被大量吸收,從而對腦、心、肝等器官造成一定損害。
2、吃完飯睡覺

許多人都夢想著吃飽喝足后美美地睡上一覺,但是這樣做卻無形中損害了你的健康!餐后胃部充滿了食物,消化系統(tǒng)在高速運(yùn)轉(zhuǎn)中,此時(shí)睡覺會影響消化和吸收食物。餐后腦部供血不足,若立即臥床,易發(fā)生中風(fēng)。睡眠后,人體新陳代謝速度減慢,食物中的熱量很容易轉(zhuǎn)化成脂肪。所以飯后不要馬上睡覺,否則會得不償失。

飯后這四件事最容易傷胃

3、餐后沐浴
餐后立即洗澡,危險(xiǎn)與空腹洗澡相同。餐后胃容量較大,有大量血液聚集于胃,此時(shí),全身血管,均處于擴(kuò)張狀態(tài),包括肌肉、皮膚,若餐后即洗澡,會引起消化功能障礙。尤其是吃飯時(shí)還喝了酒的人,如果此時(shí)洗澡,會導(dǎo)致血壓下降,有的會出現(xiàn)頭暈、手腳無力等癥狀,甚至?xí)鹦呐K病等突發(fā)疾病。
4、一吃完就百步走
雖然“飯后百步走,活到九十九”,但也要看你飯后哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)走的。一般情況下,如果要飯后運(yùn)動,至少要在飯后半小時(shí)后,才能下樓運(yùn)動。假如一吃完就馬上去散步,甚至跑步,都會使腸胃來不及消化食物殘?jiān)c胃的消化功能會受到影響。特別是本身就有腸胃病和冠心病的病人,吃完一頓飯就馬上運(yùn)動,這樣會導(dǎo)致病情加重,甚至出現(xiàn)頭暈乏力,四肢麻木的癥狀。
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