大家都知道冬天泡腳有各種好處,那么你知道應該怎樣泡腳嗎?現在科康科技就來告訴大家如何泡腳。
泡腳最適合的時間:晚上九點
晚上9點左右泡腳最佳,因為這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。
泡腳最適合的水溫:38℃~43℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃~43℃為宜。足浴時水通常要淹過踝部,溫度過高的水很容易導致燙傷。
泡腳的時間:15-30分鐘
泡腳時間不宜過長,以15至30分鐘為宜。泡到后背感覺有點潮,或者額頭出汗了就好了。時間太長的話,容易增加心臟的負擔。
泡腳額外的功效:祛濕
熱水泡腳可以去濕氣,能增加身體熱量,幫助抵御寒冷。泡腳能刺激足部的穴道、反射區(qū)和經絡,促進人體的血液循環(huán),加快身體的新陳代謝,增強機體的免疫力。
現在你知道冬天應該如何泡腳養(yǎng)生了吧