數(shù)據(jù)顯示,我國約有3億高血壓患者。由于長期的高血壓病會(huì)損害心、腦、腎等重要器官,誘發(fā)冠心病、腦卒中等疾病,所以大部分高血壓患者需要終身吃藥,而且不能隨意換藥、加藥、減藥或停藥,否則會(huì)增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。
一、高血壓患者要留意這3個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻
而且,對(duì)于高血壓患者來說,血壓的變化是無常的,所以更需要留意這3個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻。
一是早上起床的時(shí)候,即6-9點(diǎn)
由于晚上睡覺的時(shí)候器官進(jìn)入休眠模式,血液流動(dòng)速度也趨于平緩,血壓降到最低。起床之后,血液流動(dòng)速度開始加快,血液變得較粘稠,血壓也會(huì)持續(xù)升高。
這時(shí)候,如果不注意檢測(cè)血壓,按時(shí)吃藥,就會(huì)有心梗、腦梗等風(fēng)險(xiǎn),因此高血壓患者早上起床的時(shí)候也要注意,動(dòng)作盡量緩慢一些。
二是飯后,進(jìn)食之后
血液會(huì)分流道胃腸,導(dǎo)致大腦供血不足,增加心臟的血液輸出和氧氣消耗,使心臟超負(fù)荷運(yùn)作,容易出現(xiàn)突發(fā)疾病。所以,高血壓患者要避免吃得太飽,以“少吃多餐”、“七分飽”為宜。
三是下午的時(shí)候,即4-6點(diǎn)
在這一時(shí)期,血壓會(huì)達(dá)到全天的峰值,原因是機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)了將近一天之后,容易疲倦,為了保持血壓的穩(wěn)定,腎上腺會(huì)不斷分泌,造成體內(nèi)水鈉潴留,使血壓升高。
二、有高血壓,還能過“夫妻生活”嗎?
高血壓對(duì)人體的危害極大,容易引起心腦血管疾病以及腎臟、眼和下肢等多種并發(fā)癥,影響正常的生活,降低生活質(zhì)量。
很多人關(guān)心有高血壓是否還能過夫妻生活,事實(shí)上是可以的,但是高血壓不可避免地會(huì)影響性生活的整體滿意度。
對(duì)于男性來說,高血壓和勃起功能障礙關(guān)系密切,高血壓會(huì)損害血管內(nèi)襯,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和狹窄,導(dǎo)致盆腔的血流量減少,出現(xiàn)難以勃起的尷尬局面。
同時(shí),高血壓還會(huì)影響排精,降低性欲,對(duì)夫妻生活產(chǎn)生不良影響。對(duì)于女性來說,高血壓也會(huì)引起焦慮心理,出現(xiàn)過分壓抑和自我負(fù)面心理暗示,干擾性生活。
因此,對(duì)于高血壓患者來說,進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候需要注意:
1、性生活前進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè),保證血壓平穩(wěn);
2、積極調(diào)整心態(tài),不要讓焦慮和壓抑的情緒影響心情;
3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過PDE-5抑制劑等藥物進(jìn)行輔助,降低勃起功能障礙的幾率。
此外,高血壓還容易導(dǎo)致腦出血、心衰、心肌梗死、主動(dòng)脈夾層等疾病,隨時(shí)威脅生命安全。
三、怎么判斷自己有沒有高血壓?
高血壓可能沒有任何表現(xiàn),導(dǎo)致很多高血壓患者血壓偏高卻不自知,耽誤了治療時(shí)機(jī)。那么,怎么判斷自己是不是高血壓呢?
按照診室血壓的標(biāo)準(zhǔn),18歲以上成年人正常的血壓值是收縮壓<120 mmHg和舒張壓<80 mmHg。當(dāng)收縮壓≥140 mmHg和(或)舒張壓≥90 mmHg時(shí),稱為高血壓。
按照家庭自測(cè)血壓的標(biāo)準(zhǔn),血壓≥135/85mmHg,也可診斷為高血壓或血壓尚未控制。在日常測(cè)量血壓的時(shí)候,由于不規(guī)范,經(jīng)常出現(xiàn)血壓忽高忽低的情況。
為了讓血壓值更精準(zhǔn),在測(cè)量血壓的時(shí)候,需要注意以下4點(diǎn):
購買合適的血壓計(jì),上臂式電子血壓計(jì)是家庭自測(cè)血壓的首選;
選對(duì)測(cè)量時(shí)間,一般在早上服藥前、晚上睡覺前測(cè)血壓;
保持正確的姿勢(shì),取坐位或臥位,全身放松,保持上臂和心臟在同一水平;
建議連續(xù)測(cè)2-3次,每次間隔在2-3分鐘,及時(shí)記錄測(cè)量結(jié)果。
測(cè)量血壓之后,如果發(fā)現(xiàn)自己血壓異常,或者無法判斷自己血壓是否異常,但是出現(xiàn)了頭暈、頭痛、胸悶、乏力等疑似高血壓的癥狀,要及時(shí)就診,不要擅自服用降壓藥。
高血壓是終身疾病,大部分人需要長期服藥,一旦擅自停藥或者減少藥量,很有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。所以,臨床醫(yī)生建議,高血壓患者應(yīng)該堅(jiān)持長期藥物治療,并定期隨診。
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