按摩涌泉法
我國(guó)清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門講了擦涌泉的方法:每晚睡覺之前,用一手握住腳趾,另一手用力摩擦足心,如果能堅(jiān)持的話,可以擦上千下,沒耐心的擦幾百下也可以,直到感覺腳心發(fā)熱為止。這樣兩腳都擦熱之后,將腳趾微微轉(zhuǎn)動(dòng)幾下,再把兩腳互相摩擦幾十下。
每晚做一次,可以達(dá)到鞏固精氣、通匯氣血的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持,能有“康健延壽”的功效。火烘涌泉法
用中藥川烏(或草烏)100克,樟腦10克,一起研為細(xì)末,用醋調(diào)制成彈子大小,置于足心,足下放微火烘烤,溫度以人能耐受為度,用比較厚的衣服或者絨毯裹住身體,讓身體微微發(fā)汗,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,對(duì)女性常見的因受寒而導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛、腳踝疼痛、風(fēng)濕痛等有很好的緩解作用。
灸涌泉穴法
宋代《扁鵲心書》指出:“涌泉二穴,在足心宛中,治長(zhǎng)年腳氣腫痛,或腳心連脛骨痛,或下肢腿腫,沉重少力?!本唧w做法是:用艾條或艾柱灸涌泉穴20~30分鐘,每晚臨睡前灸一次即可。灸涌泉法可以治療因寒而起的多種病癥,尤其對(duì)中醫(yī)所說的虛寒證效果更好。
需要注意的是,陰虛火旺導(dǎo)致的病癥不宜用這種方法。本文標(biāo)簽: 天然水蛭素、水蛭素、螞蟥素、凍干粉、面膜
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