最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲以上成年人有2.45億人患高血壓，而高血壓前期患者人數(shù)超過4.35億，比例高達(dá)41 .3%。

更嚴(yán)峻的是，高血壓患者中只有不到一半的人知道自己患病，而把血壓控制好的患者更是只有15.3%。

今天（10月8日）是第24個(gè) 全國(guó)高血壓日， 主題為“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。 值此之際， 讓我 們 一起 來了 解下 這些高 血壓的小常識(shí)。

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)

【診室血壓：指由醫(yī)護(hù)人員在標(biāo)準(zhǔn)條件下按統(tǒng)一規(guī)范進(jìn)行測(cè)量獲得的血壓值?！?/span>

根據(jù)血壓升高水平，可將高血壓分為1級(jí) （輕度）、2級(jí) （中度） 和3級(jí) （重度） 。 

根據(jù)血壓水平、心血管危險(xiǎn)因素、靶器官損害、臨床并發(fā)癥和糖尿病進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)分層，分為低危、中危、高危和很高危4個(gè)層次。

圖丨來源丁香園

高血壓的病因是多因素的，包括遺傳因素、年齡以及多種不良生活方式等多方面，其中70%——80%的高血壓發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān) 。

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調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2012年我國(guó)18歲及以上居民的平均烹調(diào)鹽攝入量為10.5g，較推薦的鹽攝入量水平高了75.0%，且中國(guó)人群普遍對(duì)鈉敏感。 《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030 年）》提出目標(biāo)到2030年人均食鹽每日攝入量不超過5g 。

超重和肥胖與高血壓患病率關(guān)聯(lián)最顯著。中國(guó)成年人超重和肥胖與高血壓發(fā)病關(guān)系的隨訪研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著體質(zhì)指數(shù)（BMI）的增加，超重組和肥胖組的高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是體重正常組的1.16～1.28倍。

限制飲酒與血壓下降顯著相關(guān)，酒精攝入量平均減少67%，收縮壓下降3.31mmHg，舒張壓下降2.04mmHg。相關(guān)研究表明，即使對(duì)少量飲酒的人而言，減少酒精攝入量也能夠改善心血管健康，減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

精神緊張可激活交感神經(jīng)，從而使血壓升高。

包括年齡、高血壓家族史、缺乏體力活動(dòng)，以及糖尿病、血脂異常等。

長(zhǎng)期血壓增高，可能會(huì)導(dǎo)致身體多個(gè)臟器受損：

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高血壓病的并發(fā)癥雖然很嚴(yán)重，但只要通過規(guī)范的治療把血壓平穩(wěn)控制在正常范圍，就能大大降低上述并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

參考來源：網(wǎng)易新聞