高血壓是中老年人的常見病,又是人類死亡的主要疾病。目前,我國高血壓患者數(shù)量每年以350萬人的速度增加。高血壓的危害在于對心、腦、腎等器官的損害,明顯地降低患者的生活質(zhì)量,嚴重地危害國人的生命。今天科康科技給大家?guī)硪恍┤粘I钪泻唵蔚膭幼鳌?br> 腦卒中、冠心病和尿毒癥是高血壓的三大并發(fā)癥,也是高血壓的主要死亡原因,其死亡率占人類死亡的首位。迄今為止,高血壓只是可控制,難于治愈。 那么老人用手抓頭按摩可以控制和改善高血壓。 用手抓頭按摩,不僅可以消除疲勞,還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、白發(fā)和斑禿等疾病。
具體方法: 雙手手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復。抓時主要用兩根小指的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指頭抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。呼氣時抓,吸氣時停??擅刻煸缙稹⑽缧菁巴硭案髯?次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
老人及早、持久有效地防治高血壓,對減少心腦血管病及尿毒癥的發(fā)生,提高生活質(zhì)量,降低病死率,讓自己的晚年生活更幸福。