腿上有這6個現(xiàn)象,可能早就有血栓了!
1、腿部刺痛
在血栓生成后,患者的小腿會有靜脈凸起以及異常的疼痛癥狀,一旦血栓堵塞血管,會導致患者的下肢沒有足夠的血液供給。
在正常走路或者是站立的時候會突然出現(xiàn)劇烈的疼痛感,早期疼痛感在休息后可以緩解,隨著病情的發(fā)展疼痛在休息后也無法緩解。
2、腿抽筋
很多人在出現(xiàn)抽筋的時候第一反應就是缺鈣,但其實抽筋也可能是血栓導致的。一些人如若日常活動量較少,且在補鈣之后抽筋的情況也無法緩解的話,則需要警惕多半是血栓引起。
3、腿麻
腿部出現(xiàn)血栓后,會導致血管被堵塞,下肢沒有充足的血液、氧氣供給,會出現(xiàn)異常的腿麻表現(xiàn)。
4、腿發(fā)涼
正常情況下,人只有在天氣寒冷的狀態(tài)下會感覺雙腿發(fā)涼,一些人在天氣不冷的時候也會出現(xiàn)腿腳發(fā)涼,這很可能是血栓堵塞血管,導致血液循環(huán)異常引起的。
5、腿部腫脹
身體出現(xiàn)水腫多是由于腎功能異常所致,但也可能是體內(nèi)血液循環(huán)過差所致。在下肢靜脈血栓生成后,血液無法正常流通至足部,繼而會引起異常的腫脹癥狀出現(xiàn)。
6、腿部粗細不一
大部分人出現(xiàn)血栓都是在一側(cè),患肢由于血液循環(huán)不暢容易有水腫表現(xiàn),會比另外一側(cè)正常的肢體看起來要粗不少。
血栓的出現(xiàn)和生活中的一些不良生活習慣有很大關(guān)系,這幾個習慣如果你也有的話,勸你盡快改掉。
想要預防血栓,這些習慣不能有
每天追劇4小時:《歐洲預防心臟病學雜志》上發(fā)表的一項研究指出,每天看電視時間≥4個小時的人群,罹患血栓的風險會增加35%。
在追劇時,人處于靜止狀態(tài)下,很多人都會處于久坐狀態(tài)下,這樣一來容易導致下肢的血液循環(huán)速度變慢,血栓的發(fā)生風險自然也會增加。建議日常追劇的時候要間隔一段時間就起來活動下身體,避免讓自己長時間處于同一姿勢下。
不愛運動:運動是促進全身血液循環(huán)速度加快的重要措施,不少人長期不愛運動,全身的代謝和血液循環(huán)速度都會變慢。建議日常要保持規(guī)律的運動習慣,每次運動時間至少30分鐘,每周至少有4~5次的運動。
飲食不當:現(xiàn)代人很多的飲食都過于高脂肪、高熱量,長期攝入這些食物會導致體內(nèi)熱量攝入過剩,大量的脂質(zhì)物在血管內(nèi)堆積,會導致血栓發(fā)生的風險增加。
建議日常的飲食要以清淡為主,多吃一些新鮮的水果蔬菜,肉類更多是起到輔助作用,不能將肉類作為主要的食物。
熬夜:熬夜會導致體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及各臟器功能都處于紊亂狀態(tài)下,這樣一來容易導致脂肪的代謝也出現(xiàn)異常。建議每天保持8小時左右的睡眠時間,不要熬夜。
血栓是嚴重威脅人體健康的病癥之一,且血栓一旦形成就不可逆,所以我們要盡可能的去預防血栓發(fā)生,上述提到的你都學會了嗎?