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熬夜有致命危害 一定要當心

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.04.21
隨著生活方式的多元化,“朝九晚五”的工作模式已經(jīng)不能完全概括現(xiàn)代人的工作狀態(tài)。越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。專家指出,與自然規(guī)律相悖的行為,往往對人體的健康存在著潛在的危害。下面科康科技為大家?guī)硪恍┌疽沟某WR。
1。增加患肝病風險。依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,每天凌晨1時到3時,是足厥陰肝經(jīng)運行的時間,此時肝經(jīng)旺,肝血推陳出新,發(fā)揮肝的排毒解毒功能,而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低,以致于肝臟負荷過重產(chǎn)生各種病變。

2。造成不可逆的大腦損傷。熬夜族從來沒想過,熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學雜志》上的一項研究首次發(fā)現(xiàn),睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。同時,長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

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3。易致肥胖。熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,引起肥胖。
4。免疫力下降。常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞,降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降,對于那些身體較弱者,呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。
5。增加患癌風險。癌變細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的,而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產(chǎn)生癌細胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌風險增大。

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