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這種「長壽營養(yǎng)素」,還是減脂高手,很多人卻沒吃夠!

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作為人體所需的第七大營養(yǎng)素,膳食纖維的營養(yǎng)作用常常被低估。腹瀉、便秘、愛放臭屁......這些困擾人們的小問題,很可能與…
春吃豆,勝過肉!「豌豆」高鉀高蛋白,春天吃正好!

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俗話說:“春吃豆,勝過肉”。近期新鮮豆類大量上市,不僅嫩香,營養(yǎng)價值也很豐富。
魚油和魚肝油,一字之差,天壤之別!

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魚油和魚肝油,經(jīng)常有人搞混,甚至有人認為,魚油就是魚肝油的簡稱。事實上:魚油≠魚肝油,一字之差,截然不同。二者在成分和作…
專家說 | 5條控制體重小技巧,做到越多,瘦得越快!

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春暖花開,又到了大家“減肥”欲望最為強烈的季節(jié)。但很多人越減越肥,越減越?jīng)]信心,越減困惑越多……為此,我們特邀專家進行答…
膽結(jié)石都是「吃」出來的,小石頭引發(fā)大麻煩!

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膽,是體內(nèi)重要的消化器官,別看它平時默默無聞,但當人們?nèi)筒灰?guī)律,或長期高膽固醇飲食,它就開始強烈“反擊”,甚至憋出“石…