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4種維生素,讓您做一個「情緒穩(wěn)定」的人!

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俗話說,情緒穩(wěn)定就是最好的養(yǎng)生??赡绬幔砍送饨绱碳?,焦躁、緊張、抑郁等不良情緒,還和身體缺乏維生素緊密相關(guān)。
便秘、過敏、抑郁?都是腸道菌群失調(diào)惹的禍!

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您知道嗎?每個人的身體里都有一個“菌群王國”,它們在人體腸道中工作,肩負著吸收營養(yǎng)、排出廢物的作用。便秘、腹瀉、口氣難聞…
這個早餐壞習慣,讓老年癡呆風險增加4倍!

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油條、煎餅、包子、米粉、拉面……中國人的早餐五花八門,但這些餐桌??彤斨校瑓s隱藏著危險的“早餐刺客”。早餐營養(yǎng)攝入不足,…
側(cè)臥好,還是平躺好?這個睡姿,脊柱最喜歡!

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規(guī)律作息的一天,睡眠時間要占到大約三分之一,睡眠的質(zhì)量,與生活質(zhì)量息息相關(guān)。報告顯示,近三億國人睡眠質(zhì)量差,81%因睡姿…
抗氧化「三劍客」,讓您越來越「年輕」!

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研究證實,人體衰老的本質(zhì)是身體逐漸被氧化,而這一切的元兇就是自由基,因此,抗衰老的本質(zhì)就是要對抗自由基。到底什么是“自由…