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護(hù)心腦、防糖尿病……這種維生素好處多，您補(bǔ)了嗎?

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《2015—2017年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測報告》顯示，2015年中國≥18歲人群血清維生素D缺乏率為21.4%，這…
99％的血栓可能毫無征兆？這4個信號一定要留意！

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血栓是血液里凝固的小血塊，被認(rèn)為是“沉默的殺手”，一旦堵塞血管，會使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓，嚴(yán)重威脅生命健康。
晚餐過8點，腦出血風(fēng)險增加44%！

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隨著生活節(jié)奏加快、時間碎片化，按時吃晚餐已成為一種“奢求”。有人會因加班應(yīng)酬推遲用餐，甚至要多吃點“獎勵”自己白天的辛勞…
「愛做家務(wù)」和「不做家務(wù)」的人，誰更健康？

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家務(wù)是很多人避之不及的“麻煩事”，認(rèn)為耽誤時間，又浪費(fèi)精力。事實上，做家務(wù)也是一個養(yǎng)生的好習(xí)慣，哪怕只是做飯洗碗，只要每…
脂肪是人體重要的能量倉庫，「好脂肪」對健康至關(guān)重要！

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說到脂肪，您會想到什么呢？是厚厚的游泳圈、松垮的蝴蝶袖、臃腫的大象腿，還是三高、糖尿病、心血管等一系列慢性病？脂肪幾乎成…